باشگاه تکواندو & دفاع شخصی تدبیر

رقابتهای تکواندو دانشجویان دانشگاه پیام نور برگزار شد

به میزبانی هیئت تکواندو شهرستان رودسر ؛
رقابتهای تکواندو دانشجویان دانشگاه پیام نور برگزار شد

مسابقات تکواندو دانشجویان دانشگاه پیام نور در بخش آقایان برگزار شد .

به گزارش سایت فدراسیون تکواندو ؛
مسابقات تکواندو دانشجویان پسر دانشگاه پیام نور ظهر امروز چهارشنبه بیست و پنجم اردیبهشت ماه به میزبانی هیئت تکواندوشهرستان رودسر و دانشگاه پیام نور در سالن شهید انصاری برگزار شد که در پایان این رقابتها نفرات برتر بدین شرح اعلام شد :

در وزن اول :
مقداد دانشمند
امیر نجفی
وزن سوم :
صادق امیدی
حمید غروبی
مهران سلیقه وحمید نجفی
وزن چهارم:
سعید سمیعی
هاتف علی محمدی
وزن پنجم :
علیرضا عاشوری
پویان خشنود

تاريخ ارسال:چهارشنبه 25 ارديبهشت 1392 - 19:26

تعداد بازديد: 17

کد:1644-

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

پس از کسب 11 مدال رنگارنگ در اسپانیا و تونس ؛

پس از کسب 11 مدال رنگارنگ در اسپانیا و تونس ؛
آغاز دور پنجم اردوها از صبح بیست و هشتم

پنجمین مرحله اردوی آماده سازی تیم ملی تکواندو بانوان در رده سنی بزرگسالان از صبح شنبه برگزار می شود .

به گزار ش سایت فدراسیون تکواندو ؛

پنجمین دور تمرینات تیم ملی تکواندو بانوان در رده سنی بزرگسالان به منظور حضور در چهاردهمین دوره رقابتهای قهرمانی جهان 2013 مکزیک از صبح شنبه بیست و هشتم اردیبهشت ماه با حضور 10 بانوی هوگوپو ش در خانه تکواندو برگزار می شود.

بنا بر اعلام کادر فنی تیم ملی تکواندو ده بانوی هوگوپوش (دينا پوريونس از گيلان،فريده رشيدي از تهران(در وزن يك)، پريسا قرباني و ريحانه محمدي از استان تهران(در وزن سوم)، سوسن حاجي پور و مهين اسماعيل ن‍‍‍‍ژاد از استان مازندران (در وزن چهارم)،نرگس باقري و پريسا فرشيدي ازاستان تهران (در وزن پنجم )، شكرانه ايزدي ازاستان قزوين(در وزن هفتم )‌و اكرم خدابنده البرز (در وزن هشتم ) )زير نظر مريم آذر مهر سرمربي تيم ملي تكواندو ،فاطمه صفر پور مربي تيم ملي و ندا سليمي مربي بدنساز تمرينات مستمر وفشرده خود را دو نوبت صبح و عصر پيگيري خواهند کرد.

شایان ذکراست براساس برنامه ریزی صورت گرفته از سوی کادر فنی تیم ملی تکواندو بانوان ،آخرین مرحله رقابتهای انتخابی تیم ملی بانوان جهت انتخاب نفرات نهایی اعزامی به مسابقات قهرمانی جهان مکزیک هفته آینده برگزار خواهد شد که زمان دقیق رقابتها از سوی کمیته فنی اعلام می گردد.

گفتنی است چهاردهمین دوره رقابتهای قهرمانی جهان 25 الی 30 تیر ماه به میزبانی کشور مکزیک برگزار می شود .

تاريخ ارسال:چهارشنبه 25 ارديبهشت 1392 - 18:23

تعداد بازديد: 76

کد:1642-

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

سومين دوره تورنمنت بين المللي تونس ؛

سومين دوره تورنمنت بين المللي تونس ؛
کسب 12 مدال رنگارنگ در روز نخست

نخستين روز از سومين دوره تورنمنت بين المللي تکواندو تونس با کسب 12 مدال رنگارنگ توسط نمایندگان کشورمان در اوزان مختلف پیگیری شد.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو ؛

نخستين روز از سومين دوره تورنمنت بين المللي تونس در حالي شب گذشته با برگزاري رقابتهاي اوزان فرد به اتمام رسيد كه ملي پوشان كشورمان در دو بخش بانوان و آقایان موفق به كسب 12 مدال رنگارنگ (7 مدال طلا ،4 نقره و يك برنز‌) شدند.

در بخش بانوان؛
ديناپوريونس، پریسا قربانی و پریسا فرشیدی به ترتیب به نشان طلا اوزان ( یک،سه و پنج ) دست یافتند
همچنین ريحانه محمدي در وزن سوم با کسب مدال نقره بر سکوی نایب قهرمانی ایستاد.

در بخش آقایان نيز ابراهيم مرداني در وزن يك ،علي نصر آزاداني در وزن پنجم ،سجاد مصطفوي در وزن سوم و مهدي خدابخشي در وزن هفتم مدال طلا و مقام قهرمانی این مسابقات را به خود اختصاص دادند.

مسعود حجي زواره در وزن پنجم، محمد خمسه در وزن سوم و پيام قبادي در وزن هفتم نیز مدال نقره را به گردن آویختند.

همچنین ياسين اكبر نتاج در وزن سوم در جايگاه سوم اين رقابتها ايستاد.

گفتنی است: دومین روز این دوره رقابتهای بین المللی تکواندو تونس با برگزاری رقابتها در اوزان زوج صبح امروز در سالن شهر نابول پیگیری می شود.

تاريخ ارسال:يكشنبه 22 ارديبهشت 1392 - 08:01

تعداد بازديد: 554

کد:1602-1392

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

12 تکواندوکار در اردوی جهانی ماندنی شدند

بعد از نشست مسئولان فدراسیون و کادر فنی تیم ملی؛
12 تکواندوکار در اردوی جهانی ماندنی شدند

با برگزاری نشست مسئولان فدراسیون و کادر فنی تیم ملی مردان تکواندو، 12 نفر مجوز حضور در اردوی ششم اماده سازی تیم اعزامی به بیست ویکمین دوره رقابتهای قهرمانی جهان در مکزیک را بدست اوردند.

به گزارش سایت فدراسیون تکواندو،

ششمین مرحله اردوي آماده سازي تيم ملي تکواندو آقايان در رده سني بزرگسالان به منظور حضور در رقابتهاي قهرماني جهان 2013 مکزيک در شرایطی از صبح شنبه بیست و هشتم اردیبهشت ماه در مرکز جهاني برگزار مي شود که پس از حضور ملی پوشان در مسابقات بین المللی اسپانیا و تونس تکواندوکارانی که موفق نشدند نظر کادر فنی تیم ملی را تامین کنند از جمع اردونشین ها حذف شدند.

بر اساس این گزارش، کادر فني تيم ملي تکواندو، اسامي نفرات دعوت شده به اين مرحله از اردوي تيم ملي را بدين شرح اعلام کرد:
میثم باقری ،احسان نقیب زاده،هادی مستعان،سجاد مصطفوی،محمد خمسه،علیرضا نصر آزادانی،بهنام اسبقی،مسعود حجی زواره،پیام قبادی ،امید عمیدی،مهدی خدابخشی،سجاد مردانی.

بیست و یکمین دوره مسابقات تکواندو قهرمانی جهان طی روزهای 25 تا 30 تیر ماه در مکزیک برگزار می شود.

تاريخ ارسال:چهارشنبه 25 ارديبهشت 1392 - 10:58

تعداد بازديد: 302

کد:1639-1392

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

استراحت دو روزه نوجوانان هوگوپوش با اتمام دور سوم اردو

استراحت دو روزه نوجوانان هوگوپوش با اتمام دور سوم اردو

دور سوم اردوی تیم تکواندو نوجوانان دختر عصر امروز به پایان رسید .

به گزارش سایت فدراسیون تکواندو ؛

مرحله سوم اردوی آماده سازی تیم ملی تکواندو نوجوانان دختر که به منظور درخشش در هفتمین دوره رقابتهای قهرمانی آسیا از چهارم اردیبهشت ماه در سالن شماره دو مجموعه آزادی آغاز شد پس از بیست روز تمرینات مستمر در سالن شماره دو مجموعه آزادی ،عصر امروز به پایان رسید .

ده دختر نوجوان هوگوپوش در اوزان دهگانه (فاطمه شعبان نيا ، فاطمه اموري، كيميا جهاني، پونه فرجي، كيميا عليزاده، مهسا جدي، فائزه حيدريان، فاطمه مصطفايي، نيلوفر ذكريايي و هانيه اخلاقي) زير نظر ندا زارع سرمربي تيم ملي تكواندو نوجوانان ،اكرم جعفري و مريم قهيه اي مربيان تيم ملي تمرينات تخصصي خود را پیگیری کردند .

گفتنی است تیم ملی تکواندو نوجوانان پس از دو روز استراحت چهارمین اردوی آماده سازی خود را از صبح شنبه بیست و هشتم اردیبهشت ماه آغاز خواهند کرد.

هفتمین دوره مسابقات قهرمانی نوجوانان آسیا 29 خرداد الی 3 تیر ماه در شهر "جاکارتای "اندونزی برگزار می شود .

تاريخ ارسال:چهارشنبه 25 ارديبهشت 1392 - 18:55

تعداد بازديد: 37

کد:1643-

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

گزارش تصویری/ تمرین تیم ملی نوجوانان بانوان مورخ 24/02/۹۲

گزارش تصویری/ تمرین تیم ملی نوجوانان بانوان مورخ 24/02/91

عكاس: شمیرانی

ادامه مطلب

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

گزارش تصویری /تمرین تیم ملی پومسه جهت شرکت در مسابقات آسیایی مورخ 23/02/92

گزارش تصویری /تمرین تیم ملی پومسه جهت شرکت

در مسابقات آسیایی مورخ 23/02/92

عكاس: رضا تقی پور

ادامه مطلب

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

منظور درخشش در بازيهاي المپيك" بلغارستان" :

منظور درخشش در بازيهاي المپيك" بلغارستان" :
بانوان هوگوپوش ناشنوا مهمان خانه تكواندو

تيم ملي تكواندو ناشنوايان دربخش بانوان و رده سني بزرگسالان صبح امروز تمرينات خود را در خانه تكواندو برگزار كردند .

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو ؛

چهارمين مرحله اردوي آماده سازي تيم ملي تكواندو ناشنوايان دختر به منظور حضور در بازيهاي المپيك بلغارستان " صوفيه " در سالن "دريا "استان البرز در حال برگزاريست .

در ادامه تمرينات و بنا بر برنامه ريزي ها ي صورت گرفته از سوي كادرفني ،چهاربانوي ملي پوش ناشنوا به منظور بالا بردن سطح فني و تكنيكي خود ،براي اولين بار ديدارهاي درون اردوي را با هوگوهاي دي دو در خانه تكواندو برگزار كردند .

چهار ملي پوش ناشنوا كشورمان(مريم خدابنده (وزن 49- كيلوگرم) ،فاطمه منتظري(وزن 57- كيلو گرم )،مرضيه خوش احوال (وزن 67- كيلو گرم) و سحر السادات حسيني نژاد(وزن 67+ كيلو گرم ))زيرنظر مهرو كمراني سرمربي تيم ملي تكواندو تمرينات خود را پيگيري مي كنند .

گفتني است بیست و دومین دوره بازيهاي المپیک تابستانی 2013 ناشنوایان اوايل مرداد ماه به ميزباني صوفيه بلغارستان برگزار مي شود .

تاريخ ارسال:سه شنبه 24 ارديبهشت 1392 - 13:26

تعداد بازديد: 130

کد:1630-1392

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

جای خالی طلای بازی های آسیایی و المپیک کارنامه ورزشی؛

جای خالی طلای بازی های آسیایی و المپیک کارنامه ورزشی؛
عبدالهی: آغازتمرینات حرفه ای تا 30 روز دیگر

ملی پوش تکواندوکار کشورمان گفت: پس از اتمام دوران نقاهت، از یک ماه دیگر تمرینات حرفه ای آماده سازی خود را برای حضور موفق در رقابتهای آسیایی و المپیک آغاز خواهم کرد.

فرزاد عبدالهی ملی پوش تکواندو کار کشورمان در گفتگو با سايت فدراسيون با بیان این مطلب افزود: در زمان حضورم در مراحل اردوی آماده سازی تیم ملی تکواندو کشورمان از ناحیه مچ پا دچار آسیب دیدگی شدید شدم و بنا بر دستور پزشک مورد جراحی قرار گرفتم و هم اکنون پس از گذشت دو ماه و نیم و بازکردن گچ، دوران بهبود خود را با پیگیری تمرینات فیزیوتراپی و آب درمانی آغاز کرده‌ام.

وی افزود: تاکنون و با توجه به دستیابی به بهبودی تقریبی و بنا بر پزشک معالجم ، تا 30 روز آینده تمرینات حرفه ای آماده سازی خود را برای حضور موفق در بازی های آسیایی 2014 و المپیک 2016 پیگیری خواهم کرد.

دارنده مدال طلاي جهاني در خصوص عملکرد تیم ملی تکواندو در دو رویداد بین المللی اسپانیا و تونس اظهارداشت: هوگوپوشان کشورمان در رقابتهای اسپانیا با پشت سر گذاشتن رقبای سرسخت اروپایی و آسیایی، قدرت تکواندو ایران را به جهان به اثبات رساندند و بادرخشش در این مسابقات شرایط ایستادن بر سکوهای رقابتهای قهرمانی جهان را هموار کردند.

وی افزود: حضور 35 تیم در تورنمنت بین المللی اسپانیا، نشان دهنده سطح برگزاری بسیار بالای این رقابتها بود که کسب یازده رنگارنگ توسط هوگوپوشان کشورمان باعث شد که نتایج و انتظارات کادرفنی و مسئولان فدراسیون برآورده شود.

عبدالهی در ادامه اظهار داشت: تیم ملی تکواندوکشورمان با ترکیبی جوان و کم تجربه پا به گردنه این رقابتها گذاشت و این دو رویداد بهترین فرصت برای ملی پوشان کم تجربه بود تا با محک زدن سطح آمادگی خود به دنبال درخشش در رقابتهای قهرمانی جهان که با برگزاری دیدارهای فشرده و نزدیک به هم خاتمه می یابد، باشند.

وی گفت : امیدوارم تیم ملی تکواندو کشورمان با پیگیری منظم تمرینات و رفع نقاط ضعف خود و با استفاده از برترین نفرات راهی مکزیک شود تا با تصاحب سکوهای نخست، کلکسیون افتخارات این رشته ورزشی تکمیل شود.

عبدالهی در پایان خاطر نشان کرد :پس از رفع مصدومیتم و با تمرکز کامل، خود را برای حضور موفق در بازی های آسیایی 2014 کره و المپیک 2016 برزیل آماده خواهم کرد تا با درخشش در این رقابتها و باکسب دو نشان طلا کارنامه افتخارات دوران ورزش حرفه ای خود را تکمیل کنم.

تاريخ ارسال:دوشنبه 23 ارديبهشت 1392 - 08:01

تعداد بازديد: 219

کد:1613-1392

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

پایان اردوی تیم ملی تکواندو ناشنوایان/دور جدید تمرینات از شنبه

پایان اردوی تیم ملی تکواندو ناشنوایان/دور جدید تمرینات از شنبه

رحیم صالحی سرمربی تیم ملی تکواندو ناشنوایان در خصوص شرایط تکواندوکاران تیم ملی ناشنوایان عنوان کرد: بازیکنان وضعیت خوبی دارند و امروز اردوی تیم ملی تعطیل می شود و دور جدید تمرینات تیم ملی برای حضور در بازی های المپیک ناشنوایان از روز شنبه 28 اردیبهشت در تهران آغاز خواهد شد.

وی افزود: بازیکنان این تیم در چهار وزن المپیکی راهی بلغارستان محل برگزاری بازی های المپیک ناشنوایان می شوند و در حال حاضر در هر وزن 2 بازیکن را در اردوها در اختیار داریم که به زودی تکلیف تیم ملی نهایی خواهد شد.

وی در خصوص انجام پیکارهای انتخابی تیم ملی خاطر نشان کرد: رقابت های انتخابی تیم ملی به تعویق افتاد اما با توجه به نزدیکی شرایط فنی بازیکنان نسبت به هم به زودی با برگزاری این مسابقات تکلیف چهار وزن تیم ملی مشخص می شود.

منبع:yjc

تاريخ ارسال:چهارشنبه 25 ارديبهشت 1392 - 09:39

تعداد بازديد: 40

کد:1636-1392

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

نخستین روز از سومین دوره تورنمنت بین المللی تونس؛

نخستین روز از سومین دوره تورنمنت بین المللی تونس؛
برتری هوگوپوشان ایرانی در مرحله مقدماتی

مرحله مقدماتی سومین دوره رقابتهای تورنمنت بین المللی تونس، با برتری هوگوپوشان کشورمان در اوزان فرد پیگیری شد.

به گزارش سایت فدراسیون تکواندو؛

سومین دوره تورنمنت بین المللی تکواندو تونس، از امروز شنبه بیست و یکم اردیبهشت با برگزاری رقابتها در مرحله مقدماتی اوزان فرد در سالن شهر" نابول" آغاز شد.

در این مرحله و در بخش بانوان، چهار ملی پوش کشورمان به مصاف رقبای خود رفتند که در پایان؛

در وزن پنجم پریسا فرشیدی با نتیجه 6 بر صفر از سد "لاچخيم ابري" از تونس گذشت، در وزن سوم ریحانه محمدی با نتیجه 5بر 1"ويسلاتي جينيا" دیگر تکواندوکار کشور میزبان را شکست داد و پریسا قربانی با نتیجه 10 بر یک" بن عزيز اسما" از تونس را مغلوب خود کرد، در وزن یک نیز دینا پور یونس دیگر بانوی ملی پوش کشورمان توانست با نتیجه 10 بر یک ابیر بوزیان تونسی را شکست دهد.

همچنین در بخش آقایان در وزن یک ابراهیم مردانی با نتیجه 12 بر صفر هوگوپوش تونسی را شکست داد، در وزن سوم محمد خمسه بانتیجه 13 بر یک حریفی از کشور لیبی را شکست داد، یاسین اکبرنتاج 8 بر 6 ازسد تکواندو کاری از لیبی گذشت و سجاد مصطفوی با نتیجه 6 بر 3 هوگوپوش کشور میزبان را شکست داد و در وزن پنجم مسعود حجی زواره 16 بر یک هوگوپوشی از لیبی را مغلوب کرد.

گفتنی است: مرحله مقدماتی دیگر اوزان فرد هم اکنون در حال پیگیری است و نتایج تکمیلی آن متعاقبا اعلام می شود.

تاريخ ارسال:شنبه 21 ارديبهشت 1392 - 20:14

تعداد بازديد: 374

کد:1601-

نوشته شده در تاريخ پنجشنبه بیست و ششم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

به مغزتان بیشتر اهمیت دهید

به مغزتان بیشتر اهمیت دهید

1. برای حافظه کوتاه مدت: قهوه بنوشید.

قهوه تازه جوش بهترین سوخت مغز است. همچنین نشان داده شده که قهوه فرایند پیری را کند می‌کند و حافظه کوتاه مدت را تقویت می‌کند. محققین انگلیسی‌ دریافتند فقط یک فنجان قهوه توان حل مسائل و توجه را بهبود میبخشد.

2. برای حافظه بلند مدت: ذغال اخته بخورید.
آنتی‌اکسیدانت موجود در ذغال اخته موجب حفاظت از مغز در برابر رادیکالهای آزاد شده و موجب تقلیل ریسک آلزایمر و پارکینگسون میشود. همچنین برای بهبود روند شناختی‌( و فکر کردن موثر است.

3. برای سریع فکر کردن(سرعت انتقال): ماهی سالمون بخورید.
اسید چرب امگا ۳ موجود در ماهیهای چرب هستند و مهمترین آجر بنای بافت مغز هستند. پس آنها توان افزایش قدرت انتقال و فکر را دارند. نیاسین موجود در سالمون به عدم پیشرفت بیماری آلزایمر و کاهش مشکلات شناختی‌ کمک شایانی می‌کند.

4. برای قدرت بخشیدن به مغز: سالاد با پروتئین و سُس و سرکه و روغن بخورید.
روغن و سُس موجب کاهش سرعت هضم پروتئین و کربوهیدراتها است که همین امر خود موجب تثبیت قند خون و بالا نگاه داشتن سطح انرژی میشود

5. برای آرامش مغز: ماست کم چرب‌ یا مخلوط آجیل بخورید.
محققین در اسلواکی به جمعیت مورد مطالعه ای، ۳ گرم اسید آمینه لیزین و ارژنین و به گروهی دیگر دارو نما، دادند و از آنها خواستند تا سخنرانی‌ کنند.
اندازه گیری خونی نشان داد که هورمون استرس در افرادی که آنرا به صورت ارگانیک دریافت کردند نسبت به نوع دارو نما تقریبا در حین و بعد از سخنرانی‌ نصف گروه دیگر بوده است. ماست یکی‌ از بهترین منابع لیزین و خشکبار (آجیل) از منابع غنی آرژنین است.

6. برای تمرکز مغز: چای نعنا بنوشید.
بوی‌ نعنا موجب تمرکز و افزایش عملکرد میشود. نعنا موجب افزایش هوشیاری رانندگان و کاهش فشار عصبی آنان میشود.

7. برای شادی مغز: سالاد اسفناج بخورید.
اسفناج منبع غنی از ویتامین ب - که ریشه اصلی مواد موثر هورمون‌های احساس خوب (خوشی) است. بر اساس تحقیقات کمبود ویتامین ب۶ موجب عصبانیت، بیقراری و افسردگی است.

8. برای احساس قویتر مغز: یک قاشق غذا خوری تخم کتان بخورید.
تخم کتان دارای اسید آلفالینولوئیک است که به فعالیت قشر مغز (کورتکس) کمک میکند. یعنی بخشی از مغز که به فرآیند احساس(حس) کمک میکند.
منبع : تبیان

نوشته شده در تاريخ چهارشنبه بیست و پنجم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

راهکارهایی برای تشخیص برخی تقلبها در صنایع غذایی

تشخیص عسل خوب از بد

--- برای تشخیص عسل ؛ سر گوگرد دار چوب کبریت را وارد عسل کرده(آغشته به عسل)
سپس با فندک سعی کنید آنرا آتش بزنید . اگر روشن نشد عسل خوبی خریدید

--- یا با قاشق مقداری از آنرا در ظرف آب سرد بریزید طوری که با فاصله از اب وارد اب شود
اگر مستقیم (اصطلاحا نخ عسل) در یک جا جمع شد عسل مرغوبیست

--- یا ظرف شیشه ای حاوی عسل را جلوی نور بگیرید اگر نور براحتی از ان عبور کرد عسل خوبی نیست ، باید تیره باشد

تشخیص رب گوجه فرنگی خوب از بد

خیلی از کارخانجات برای تولید رب گوجه فرنگی از کدو استفاده میکنند. برای تشخیص اینگونه ربها یک قاشق از رب را در یک لیوان آب حل کنید اگر قرمز رنگ بود خوب و اگر نارنجی یا زرد بود ، کدو است

تشخیص شیر خوب از بد

برای تشخیص شیری که در آن شیر خشک کمتر استفاده شده ، سر سوزن را وارد شیر کرده بیرون آورید اگر سریع قطره شیر چکید کیفیت آن پایین اگر زمان زیادی نیاز به چکیدن قطره بود کیفیت آن خوب است

تشخیص چای خوب از بد

برای تشخیص چای یک پیمانه در آب سرد بریزید. اگر آب سریع رنگ گرفت در چای از رنگ استفاده شده اگر زمانی حدود20 دقیقه برای رنگ گرفتن آب زمان نیاز بود چای خوبی است

آپلود , آپلود عكس , آپلود سنتر , آپلود فايل , آپلود دائمي,آپلود موزیک

نوشته شده در تاريخ سه شنبه بیست و چهارم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

کرمی: در اسپانیا هنر تکواندوی ایران را نشان دادیم

ایرانی‌ها دوباره صدرنشین رنکینگ جهانی می‌شوند؛
کرمی: در اسپانیا هنر تکواندوی ایران را نشان دادیم

کاپیتان تیم ملی تکواندو گفت: کسب عنوان قهرمانی تیم ملی در تورنمنت بین‌المللی اسپانیا آن هم با 70 درصد آمادگی هنر تکواندوی ایران را نشان می‌دهد.

یوسف کرمی ملي پوش كشورمان با بيان اين مطلب در ادامه اظهار داشت : خوشحالم از اینکه تیم ملی ایران با ترکیب جوان توانست در تورنمنت بین‌المللی اسپانیا در حضور 35 کشور جهان از جمله فرانسه، روسیه، ترکیه، افغانستان، آلمان، آمریکا، قزاقستان، ایتالیا و جمهوری آذربایجان که همه از بهترین‌ها هستند عنوان قهرمانی را کسب کند. به هر حال کسب عنوان قهرمانی در یک تورنمنت واقعا کار بسیار دشواری است.

وی در ادامه افزود: همیشه یک تیم برای حضور در مسابقات جهانی با 100درصد آمادگی راهی یک آوردگاه بزرگ می‌شود و این موضوع باعث می‌شود تا بهترین نتیجه را کسب کند، اما اینکه در یک تورنمنت یک تیم بتواند در حضور مدعیان عنوان قهرمانی را کسب کند قابل ستایش است.

وي افزود : به هر حال تیم ملی قبل از اینکه به صددرصد آمادگی برسد راهی اسپانیا شده و با 70 درصد آمادگی توانسته عنوان قهرمانی را کسب کند. کسب مدال با این شرایط واقعا هنر است که تکواندوی ایران دوباره توانایی‌های خود را به رخ دنیا کشید.

کاپیتان تیم ملی در مورد جدیدترین رده بندی اعلام شده از سوی فدراسیون جهانی گفت: خوشحالم از اینکه همچنان در رنکینگ جهانی صدرنشین هستم. امیدوارم با حضور تیم ملی در مسابقات پیش رو و کسب بهترین نتایج دوباره نصرآزادانی و باقری معتمد نیز جایگاه خود را در صدر رنکینگ جهانی کسب کنند. تکواندوی ایران پتانسیل بالایی دارد و قطعا دوباره ملی پوشان ایران جایگاه اول رنکینگ اوزان را کسب خواهند کرد.

کرمی در پاسخ به این سؤال که آیا دلت برای اردوهای تیم ملی تنگ شده یا خیر، گفت: 15 سال دوران خوبی را در تیم ملی سپری کردم که واقعا روزهای خوبی را در آن مقطع داشتم. به هر حال یک ورزشکار باید تمام شرایط را درک کند و با همه وضعیتی که برایش پیش می‌آید زندگی کند. امیدوارم شرایط طوری شود تا به دوران اوج خود دوباره بازگردم و در باز‌ی های آسیایی اینچوان برای کشورم افتخار آفرینی کنم.

منبع فارس

تاريخ ارسال:سه شنبه 17 ارديبهشت 1392 - 11:43

تعداد بازديد: 389

کد:1568-

نوشته شده در تاريخ یکشنبه بیست و دوم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

ملي پوش طلايي كشورمان ؛بدون استرس به مصاف رقبا رفتيم

ملي پوش طلايي كشورمان ؛
بدون استرس به مصاف رقبا رفتيم

پیام قبادی دارنده مدال طلای وزن هفتم تورنمنت اسپانيا اظهار داشت :سطح مسابقات تورنمنت اسپانیا بسیار بالا بود اما ما بدون استرس در آن بازی کردیم و پیروز شدیم.

قبادی گفت: تقریبا همه تکواندوکاران حاضر در المپیک لندن از کشورهای مختلف در تورنمنت اسپانیا حاضر بودند و ما در آن با رقبای قدرتمندی از انگلیس، ترکیه، امریکا و دیگر کشورها روبرو شدیم.

وی با اشاره به اینکه اعضای جوان تیم ملی تکواندوی ایران از جمله خود وی در المپیک لندن حضور نداشتند، خاطرنشان کرد: ما تاکنون همواره در درون کشور مسابقه می دادیم اما تورنمنت اسپانیا دیدگاهمان را عوض کرد و تجربه خوبی بدست آوردیم.

قبادی با اشاره به اینکه اعضای تیم ملی تکواندو از سه ماه پیش تمرینات مداوم و خوبی را در ایران انجام داده اند، شرکت آنها در مسابقات و رقابتهای خارج از کشور بویژه تورنمنهای سطح بالایی نظیر اسپانیا را بسیار مثبت دانست و گفت که شرکت در چنین مسابقاتی، از استرس و اضطراب ما نسبت به مسابقات جهانی مکزیک در تیرماه می کاهد.

منبع ايرنا مادريد

تاريخ ارسال:سه شنبه 17 ارديبهشت 1392 - 12:12

تعداد بازديد: 131

کد:1571-1392

نوشته شده در تاريخ یکشنبه بیست و دوم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

باید منتظر درخشش هوگوپوشان ایران در مكزیك باشیم

مقانلو:
باید منتظر درخشش هوگوپوشان ایران در مكزیك باشیم

كادر فنی تیم ملی با انسجام بیشتری باید شرایط درخشش نمایندگان كشورمان را مکزیک فراهم كند.

سرمربی سابق تیم ملی تكواندوی امید کشورمان گفت:

انسجام و هماهنگ بودن كادر فنی تیم ملی، شرایط درخشش تكواندوی ایران را در رقابت‌های برون‌مرزی به خصوص قهرمانی جهان در سال 2013 فراهم می‌كند.

بی‍‍‍‍‍ژن مقانلو سرمربي سابق تيم ملي تكواندو كشورمان با بیان این مطب افزود: در هفتمین دوره از رقابت‌های بین‌المللی اسپانیا، تیم ملی تكواندوی ما در بخش آقایان با كسب 10 مدال رنگارنگ و ایستادن بر سكوی نخست، عملكرد قابل قبولی را از خود به نمایش گذاشت كه این امر راه درخشش در رقابت‌های جهانی 2013 مكزیك را برای این تیم هموار كرد.

وی درباره نفرات اعزامی به این دوره از مسابقات افزود:‌ پس از برگزاری چند دوره اردوی آماده‌سازی و مسابقه انتخابی،‌ كادر فنی تیم ملی برترین هوگوپوشان كشور را برای اعزام به این رقابت‌ها در نظر گرفت كه تمامی این نفرات حداقل از گذشته تجربه یك بار حضور در اردوی تیم ملی و یا اعزام به مسابقات مهم برون‌مرزی و بین‌المللی داشتند.

مقانلو تصریح كرد: با نتیجه كسب شده در مسابقات اسپانیا كه یكی از مهمترین رقابت‌های ثبت شده در فدراسیون جهانی تكواندو محسوب می‌شود، از این پس باید منتظر درخشش هوگوپوشان ایرانی در مسابقات قهرمانی جهان در مكزیك باشیم كه برای تحقق این امر كادر فنی تیم ملی باید پس از بازگشت از تورنمنت بین‌المللی تونس و با در نظر گرفتن برنامه آماده‌سازی پیشرفته و مستمر شرایط درخشش تیم در مكزیك را نیز فراهم كنند.

وی درباره عملكرد هوگوپوشان كشورمان در وزن یك این مسابقات تصریح كرد: ابراهیم مردانی از استان اصفهان و میثم باقری به عنوان نمایندگان ما با رقیبان خود به رقابت پرداختند كه كسب مدال طلای باقری در این وزن نشانگر آینده درخشان وی در این رشته ورزشی است. باقری پیش از این نیز 3 دوره تجربه حضور در مسابقات جهانی را داشته كه با استفاده از این تجربیات توانست این مدال ارزشمند را برای تكواندوی ایران به ارمغان آورد.

این پیشكسوت تكواندوكار درباره نتایج به دست آمده در وزن دوم این مسابقات بیان كرد: در وزن دوم مسابقات بین‌المللی اسپانیا،‌ هادی مستعان، سید احسان نقیب‌زاده،‌ یاسین اکبر‌نتاج،‌ سجاد مصطفوی بر روی شیابچانگ رفتند كه در این وزن نیز مستعان مدال برنز را به ارمغان آورد.

تكواندوكاران ما در رقابت‌های این وزن نیز ‌از شایسته‌ترین نفرات تیم ملی محسوب می‌شوند و خوشبختانه برای رقابت‌های آینده می‌توان از این نفرات به عنوان پتانسیل‌های مستعد كشور برای به كسب مقام‌های قهرمانی استفاده كرد.

مقانلو درباره تحلیل رقابت‌های وزن سوم این مسابقات بیان كرد: در این وزن نیز محمد خمسه و مجید رجبی به عنوان نمایندگان كشورمان حضور داشتند كه پس از اتمام رقابت‌ها،‌ خمسه به همراه هوگوپوش اسپانیایی بر سكوی سوم ایستاد. رجبی یكی از امیدهای ایران برای كسب مقام و مدال در مسابقات مهم محسوب می‌شود كه متاسفانه در این دوره از مسابقات آسیب‌دیدگی بر عملكرد وی تاثیر گذاشت.
سرمایه‌گذاری و برنامه‌ریزی بیشتر برای افزایش سطح آمادگی تكواندوكاران این وزن، ‌درخشش در مسابقات آینده را به دنبال دارد.

مقانلو در ادامه در مورد وزن پنجم تیم ملی نیز گفت: عباس شیخی و بهنام اسبقی نیز در وزن چهارم به مصاف رقیبان خود رفتند كه در این وزن نیز متاسفانه امكان سكونشینی تكواندوكاران كشورمان فراهم نشد.

سرمربی اسبق تیم ملی تكواندو یادآور شد: مسعود حجی‌زواره و علی نصر‌آزادانی در وزن پنجم به ترتیب مدال‌های نقره و برنز این مسابقات را به دست آوردند كه با توجه به تجربیات حضور این نفرات در اردوی تیم ملی، ‌انتظار كسب مدل‌های خوش‌رنگ‌تری را از این نفرات داشتیم كه البته با تلاش بیشتر امكان در رقابت‌های مكزیك فراهم خواهد شد.

وی اضافه كرد: در وزن ششم نیز محمد امامی، پوریا عرفانیان‌ و امید عمیدی با بر تن كردن هوگوی تیم ملی به مصاف رقیبان خود رفتند كه در پایان عمیدی به همراه هوگوپوش اسپانیا بر سكوی سوم مشترك ایستادند. امامی و عرفانیان تكواندوكاران جوانی هستند كه با كمی توجه بیشتر در آینده موفقیت‌های بی‌شماری را كسب خواهند كرد.

مقانلو تصریح كرد: مهدی خدابخشی،‌ سجاد مردانی،‌ مرتضی شیری،‌ پیام قبادی در اوزان 7 و 8 با برترین تكواندوكاران جهان به رقابت پرداختند كه در این وزن نیز 3 مدال رنگارنگ شامل حال تكواندوی ایران شد.

سرمربی اسبق تیم ملی درباره رقابت‌های قهرمانی جهان مكزیك بیان كرد: این رقابت‌ها مهترین رویداد تكواندوی ایران در سال‌جاری محسوب می‌شود كه كادر فنی تیم ملی با انسجام بیشتری باید شرایط درخشش نمایندگان كشورمان را در این رقابت‌ها فراهم كند.

منبع ايلنا

تاريخ ارسال:شنبه 21 ارديبهشت 1392 - 13:21

تعداد بازديد: 130

کد:1598-1392

نوشته شده در تاريخ یکشنبه بیست و دوم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

دومين تست نوجوانان هوگوپوش در دور سو م تمرينات

ه منظور درخشش در رقابتهاي قهرماني آسيا ؛
دومين تست نوجوانان هوگوپوش در دور سو م تمرينات

دومين تست امادگي جسماني تيم ملي تكواندو بانوان در رده سني نوجوانان صبح امروز در آكادمي ملي المپيك و پاراالمپيك برگزار شد .

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو؛

سومين مرحله اردوي آماده سازي تيم ملي تكواندو نوجوانان دختر به منظور حضور در هفتمين دوره رقابتهاي قهرماني آسيا "اندونزي" از روز چهارشنبه چهارم ارديبهشت ماه در سالن شماره دو استاديوم آزادي در حال برگزاريست .

دارادامه تمرينات ملي پوشان و براساس برنامه ريزي كادر فني ،صبح امروز ده بانوي هوگوپوش دراوزان دهگانه (فاطمه شعبان نيا ، فاطمه اموري، كيميا جهاني، پونه فرجي، كيميا عليزاده، مهسا جدي، فائزه حيدريان، فاطمه مصطفايي، نيلوفر ذكريايي و هانيه اخلاقي)زیر نظر کارشناسان مرکز سنجش آکادمی ملی‌المپیک و پارالمپیک براي دومين بار مورد سنجش قرار گرفتند .

گفتني است هفتمين دوره مسابقات قهرماني نوجوانان از 29 خرداد الي 3 تير ماه به ميزباني شهر جاكارتاي اندونزي برگزار مي شود.

تاريخ ارسال:شنبه 21 ارديبهشت 1392 - 15:04

تعداد بازديد: 118

کد:1600-1392

نوشته شده در تاريخ یکشنبه بیست و دوم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

برگزاري اولين کلاس حقوق ورزشی تکواندو

ه ميزباني هيئت تكواندو استان فارس ؛
برگزاري اولين کلاس حقوق ورزشی تکواندو

يك دوره كلاس اموزشي حقوق و اخلاق ورزشي ويژه تكواندو كاران استان فارس برگزار شد .

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو ؛

يك دوره كلاس آموزشي حقوقي و اخلاق ورزشي تكواندو ويژه مربيان در دو بخش بانوان و آقايان به نظور آشنايي مربيان اين استان با قوانين و حقوق ورزشي به ميزباني هئيت تكواندو استان فارس روز گذشته جمعه بيستم ارديبهشت ماه در سالن صادق پور شهرستان شيراز برگزار شد.

در اين دوره آموزشي 70 مربي از سراسر استان فارس زير نظر استادرسول زارع پور مسئول كميته آموزش استان فارس و عضو كميته آموزش فدراسيون تكواندو با قوانين ورزشي در مسابقات،حقوق واخلاق ورزشي ،نحو اعتراض در مسابقات و تمام موارد و حدود قانونی یک مربی در آموزش و تربیت هنرجویان و اعزام آنها به مسابقات و همچنین طریقه برگزاری مسابقات به صورت قانونی آشنا شدند .

تاريخ ارسال:شنبه 21 ارديبهشت 1392 - 10:05

تعداد بازديد: 97

کد:1590-

نوشته شده در تاريخ یکشنبه بیست و دوم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

گزارش تصویری/ تمرین تیم ملی پاراتکواندو جهت حضور در مسابقات جهانی پاراتکواندو مورخ 11/02/91

گزارش تصویری/ تمرین تیم ملی پاراتکواندو جهت حضور در مسابقات جهانی پاراتکواندو مورخ 11/02/91

عكاس: رضا تقی پور

اصغر عزیزی نفر دوم از سمت چپ

قبلا مهمان باشگاه بود و پا می زد ... موفق باشید از طرف باشگاه تکواندو تدبیر

سایت http://www.iritf.org.ir/dpic.asp?id=1504

تاريخ ارسال:دوشنبه 9 ارديبهشت 1392 - 10:24

تعداد بازديد: 103

کد:1504-1392

نوشته شده در تاريخ یکشنبه پانزدهم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

به مناسبت ميلاد با سعادت حضرت فاطمه (س) ؛

به مناسبت ميلاد با سعادت حضرت فاطمه (س) ؛
رقابتها ي انتخابي بانوان قمي برگزار شد

رقابتهاي انتخابي تيم تكواندو بانوان استان قم در دو رده سني خردسالان و نونهالان برگزار شد .

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو ؛

به مناسبت ميلاد باسعادت حضرت فاطمه (س) و بزرگداشت روز زن، نخستين مرحله رقابتهاي انتخابي تيم تكواندو بانوان استان قم به منظور حضور در رقابتهاي قهرماني كشور روز گذشته سيزدهم ارديبهشت ماه در خانه تكواندو اين استان برگزار كه در پايان نفرات راه يافته درا وزان دهگانه به اردوي آمادگي تيم استان قم بدين شرح اعلام گرديد ؛

رده سني خردسالان:
اسماء كريمي، فاطمه براتي، ‌ساناز عبداللهي، روژان رحماني، شيدا باوفا، مريم كاظمي، نيلوفر بخشي پور، فاطمه مروجي، زينب عرب زاده و نازنين ثقفي

رده سني نونهالان:
فاطمه مظاهري، ليلا اكبرطجري، فاطمه زهرا مهدوي، هانيه محمدي، فاطمه خرمي، الهام مراديان، زهرا حيدري و مائده كريمي

تاريخ ارسال:شنبه 14 ارديبهشت 1392 - 14:09

تعداد بازديد: 26

کد:1541-1392

نوشته شده در تاريخ یکشنبه پانزدهم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

با برگزاري رقابتهاي انتخابي تيم تكواندو استان تهران ؛

با برگزاري رقابتهاي انتخابي تيم تكواندو استان تهران ؛
برترين هوگوپوشان خردسال معرفي شدند

رقابتهاي انتخابي تيم تكواندو استان تهران در بخش خردسالان پسر در خانه تكواندو پايتخت برگزارشد .

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو ؛

رقابتهاي انتخابي تيم تكواندو استان تهران در بخش خردسالان پسر به منظور حضور در رقابتهاي قهرماني كشور ، با حضور 338 هوگوپوش از سراسر استان از روز پنجشنبه 12ارديبهشت ماه به مدت دو روز در خانه تكواندو پايتخت برگزار كه درپايان نفرات راه يافته د را وزان دهگانه به اولين اردوي تيم تكواندو تهران بدين شرح اعلام گرديد؛

وزن اول:
1-امیر رضا رجبی
2-ایمان نیکخواه
3-مهدی تسلیمی کار،محمد رامشینی

وزن دوم:
1-دانیال تاجی
2-امیر رضا مددی
3-علیرضا جلالی ،علی تیموریان

وزن سوم:
1-حسین تقوی
2 -امیر علی ارمی
3-امید یاری فلاح ،دانیال عربی

وزن چهارم:
1-محمد مهدی عباسی
2 -علی شعبانزاده
3-امیرحسین رضا پور،مهدی بیات

وزن پنجم:
1-محمد علی خلیل ارجمندی
2-مهدی عبادی
3-سبحان عظمتی،محمد رضا تیموری

وزن ششم:
1-علی نورمحمدی
2-امیر علی محبی
3-مهردادآبتین ،کیارش اعتمادی

وزن هفتم:
1-ابوالفضل زمانپور
2-مهدی جلیلوند
3-کیوان بهرامی نیا ،نیما کلاهدوز

وزن هشتم:
1 -علیرضا اسدی
2-محمد مهدی فتوحی
3-امیرمحمد آقامحمدزاده،محمد علیپور

وزن نهم:
1-پدرام جمشیدی
2 –کیاگودرزی
3-امیرمحمدخدایی،مسیحااکرمی

وزن دهم:
1-علیرضا صمدی
2-صدرا نصیری
3 -کیارش هزاریان ،محمدمهدی قرایلو

تاريخ ارسال:شنبه 14 ارديبهشت 1392 - 11:42

تعداد بازديد: 58

کد:1537-1392

نوشته شده در تاريخ یکشنبه پانزدهم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

هفتمين دوره تورنمنت بين المللي اسپانيا ؛

هفتمين دوره تورنمنت بين المللي اسپانيا ؛
معرفي حريفان 28 نماينده ايراني

حریفان تیم هاي ملی تکواندو كشورمان در دو بخش بانوان و آقايان در هفتمين دوره تورنمنت بين المللي اسپانيا مشخص شدند.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو ؛

مراسم قرعه کشی هفتمين دوره تورنمنت بين المللي كلاس A اسپانيا دقايقي پيش در سالن دپورتيو شهر ال كانته محل برگزاري رقابتها برگزار شد و هوگوپوشان كشورمان رقباي خود را در مرحله مقدماتي شناختند .

براساس قرعه كشي صورت گرفته در بخش آقايان ؛

در وزن يك
ميثم باقري ،ابراهيم الحلالي(مراكش)
ابراهيم مرداني ،مارتين سهيلي (اسكوالي)

وزن دوم
احسان نقيب زاده،ويكتور فرناندز(اسپانیا)
هادي مستعان ،ياسين اكبر نتاج و سجاد مصطفوي قرعه استراحت

وزن سوم
محمد خمسه قرعه استراحت

وزن چهارم
بهنام اسبقي، واسيلي نيكتين(روسيه)
عباس شيخي ،ريكاردو ردوندو از اسپانيا

وزن پنجم
مسعود حجي زواره، عليرضا نصر ازاداني قرعه استراحت

وزن ششم
محمد امامي، ريچاردآندره(نروژ)
اميد عميد ي و پوريا عرفانيان قرعه استراحت

وزن هفتم
پيام قبادي ،ريوم ساهم(بريتانيا)
مهدي خدابخشي، توماس كاليسكا(اسلواكي)

وزن هشتم
مرتضي شيري و سجادمرداني با قرعه استراحت روبرو شدند

همچنين بنا بر قرعه كشي صورت گرفته در بخش بانوان؛

ادامه مطلب

نوشته شده در تاريخ یکشنبه پانزدهم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

رجبي از سفر به اسپانيا بازماند

رجبي از سفر به اسپانيا بازماند

مجيد رجبي ملي پوش وزن سوم تکواندو كشورمان به دلیل مصدومیت از حضور در رقابتهاي بين المللي اسپانيا بازماند.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو ؛

مجيد رجبي هوگوپوش وزن 63 – كيلو گرم كشورمان در حاشيه ديدار دوستانه درون اردويي تيم ملي تكواندو نوجوانان و بزرگسالان کشورمان که روزدوشنبه هشتم اردیبهشت در خانه تکواندو برگزار شد، از ناحيه رباط پا دچار مصدومیت گردید و در آخرین لحظلات از همراهي تيم ملي تكواندو كشورمان برای حضور در رقابتهاي اسپانيا باز ماند .

گفتني است: 28 هوگوپوش در قالب دو تيم بانوان و آقایان براي حضوردر هفتمين تورنمنت بين المللي اسپانيا بامداد فردا راهي مادريد مي شوند .

تاريخ ارسال:چهارشنبه 11 ارديبهشت 1392 - 14:49

تعداد بازديد: 256

کد:1527-1392

نوشته شده در تاريخ یکشنبه پانزدهم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

پیش بینی خطر بروز بیماری قلبی با موی سر

تار مو حاوی اطلاعات ارزشمندی در مورد سطح استرس در افراد مسن است که می توان از آن برای تعیین میزان خطر ابتلا به بیماری قلب در این افراد استفاده کرد.

برخلاف آزمایش خون که میزان هورمون استرس را در یک نقطه خاص زمان مشخص می کند، آنالیز موی سر می تواند برای مشاهده سطح هورمون استرس کورتیزول در طول یک دوره چند ماهه مورد استفاده قرار گیرد.

این راهبرد به محققان امکان می دهد تا درک بهتری از تنوع سطح کورتیزول داشته باشند. این مطالعه نشان داده است سالمندانی که در بلند مدت سطح بیشتری از هورمون استرس کورتیزول داشتند، احتمالا بیش تر به بیماری قلبی و عروقی مبتلا بودند.

"لورا ماننشیجن" مجری این تحقیقات از دانشگاه روتردام در هلند گفت: مطالعات ما حاکی است مانند فشار خون بالا یا چربی شکمی، افزایش سطح کورتیزول سیگنال مهمی است که میزان خطر بیماری قلبی را در افراد نشان می دهد.

به گفته وی و از آنجا که موی سر اطلاعاتی را درباره چگونگی تغییر سطح کورتیزول در طول زمان دریافت می کند پس بررسی موی سر می تواند ابزار بهتری برای ارزیابی خطر بروز بیماری قلبی باشد.

این مطالعه میزان کورتیزول را در یک گروه 283 نفره بین 65 تا 85 ساله را بررسی کرد.

محققان از نمونه سه سانتی متری موی سر گرفته شده از مناطق نزدیک به پوست سر استفاده کردند و توانستند میزان کورتیزول را طی یک دوره سه ماهه اندازه گیری کنند.

افرادی که میزان زیادی کورتیزول در موی سر خود داشتند، بیشتر از سایرین سابقه بیماری عروق کرونر، سکته مغزی، بیماری شریان محیطی و دیابت از خود نشان دادند.

این یافته ها نشان دهنده ارتباط مشخص بین افزایش مزمن سطح کورتیزول و بیماری قلب و عروق است.

نتایج این تحقیقات قرار است در نشریه The Endocrine Society"s Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCem) منتشر شده است.

نوشته شده در تاريخ یکشنبه هشتم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

روشهاي تمرين مبارزه

تمرينات مبارزه داراي تنوع بسيار زيادي است و مربيان بطور مداوم در حال ابداع روشهاي گوناگون تمرينات هستند . با اين وجود مي توان روشهاي تمريني را از نظر استفاده از وسايل كمك آموزشي به دو دسته بدون وسيله و با وسيله تقسيم نمود .

در روش بدون وسيله هنرجويان تكنيكها و تاكتيكها را به صورت سايه زدن يعني با حريف فرضي تمرين مي كنند .

از مزاياي اينگونه تمرينات مي توان تنوع بسيار بالاي تكنيكها و تاكتيكها و نيز حجم بالاي تمرينات توسط هر نفر را بر شمرد .

در روش با وسيله مي توان از منابع گوناگون به عنوان وسايل كمك آموزشي يا تمريني سود برد . اين وسايل مي توانند شامل ميت ( در انواع گوناگون ) ، حريف تمريني ، و حتي مانع چيني براي چابچايي در مسيرهاي گوناگون نام برد . از مزاياي اين تمرينات مي توان نزديك بودن تمرينات به شرايط واقعي را نام برد .

روشهاي فوق را مي توان به صور گوناگون تمرين نمود .

كه اصطلاحات به آنها سيستم تمرين مي گوييم . سيستمهاي تمرين را مي توان به دسته هاي قرار دادي ، نيمه قراردادي و آزاد تقسيم كرد .

در سيستم قرار دادي هنرجويان ملزم به اجراي تكنيكها و تاكتيكهاي خاصي كه قبلا در برنامه طراحي شده هستند . اين سيستم ضمن تقويت فني بازيكن موجب افزايش سطح فرمانبرداري وي نيز ميگردد . چرا كه در اين سيستم بازيكن موظف است دقيقا آنچه را كه مربي برنامه ريزي كرده اجرا نمايد .

شرايط ويژه ذهني اين تمرينات بايد براي بازيكن دقيقا تصوير سازي گردد و همزمان با اجراي برنامه ميزان فرمانبرداري و موفقيت بازيكن در اجراي برنامه را كنترل نمود . از مزاياي اين سيستم تمرين و اصلاح فني و نيز شگرد سازي را مي توان نام برد .

در سيستم نيمه قراردادي تا حدودي در حمله و يا ضدحمله و ... به بازيكن آزادي عمل داده مي شود و بازيكن بايد نوآوري و خلاقيت خويش را بكار بگيرد .

در اين سيستم مربي قسمتي از برنامه را تنظيم و قسمتهايي را نيز بطور نمونه به بازيكن ارائه مي نمايد و سپس از وي مي خواهد بنا بر انتخاب خويش يكي از قسمتهاي انتخابي را اجرا نمايد .

بازيكن نيز بايد بر اساس موقعيت و تواناييهاي خويش بهترين گزينه ها را يافته به تمرين بپردازد . از مزاياي اين سيستم ، علاوه بر مزاياي سيستم قراردادي ، فعاليت فكري بازيكن ، شگردسازي و نوآوري را مي توان برشمرد

نوشته شده در تاريخ شنبه هفتم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

قارچ، مهمترین منبع ویتامین D

قارچ، مهمترین منبع ویتامین D

تحقیقات اخیر دانشمندان دانشگاه ˈبوستونˈ حاکی از آن است که قارچ، مهمترین منبع ویتامین D است
به گزارش ایرنا، نقش اصلی ویتامین D، حفظ سلامت استخوان‌ها است.مهمترین منبع طبیعی این ویتامین، نور خورشید است ولی به دلیل زندگی آپارتمان نشینی اکثر افراد با کمبود ویتامین D مواجه هستند.

در اکثر موارد پزشکان داروهای مکمل را برای جبران این کمبود توصیه می‌کنند که استفاده از آنها در دراز مدت عوارضی را به دنبال دارد.

محققان به تازگی دریافتند که مصرف روزانه قارچ، تمام ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و به هیچ داروی مکملی نیاز نیست.

قارچ در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید ویتامین D تولید می‌کند که تمام این ویتامین با مصرف آن به انسان منتقل می‌شود.

برخی از فواید ویتامین D عبارتند از :

• جلوگیری از پوکی استخوان

• جلوگیری از ابتلا به بیماری ام اس

• کاهش احتمال بروز سرطان

• پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی

• افزایش عملکرد مغز

• افزایش ترشح انسولین

• محافظت از بدن در برابر انواع تشعشعات

• جلوگیری از آرتریت روماتوئید

• جلوگیری از بروز التهاب در بدن

علاوه بر تامین ویتامین D مورد نیاز بدن، قارچ برای درمان آسم، دیابت، کاهش فشار خون، افزایش ایمنی بدن، افزایش ذخیره کلسیم بدن، درمان اختلالات عصبی و حفظ سلامت کبد بسیار مفید است.

نوشته شده در تاريخ شنبه هفتم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

اشتباهات داوري

اشتباهات داوري با عوامل انساني در كليه ورزشها وجود داشته و اساسا بايد آن را جزيي از ورزش دانست .

همانگونه كه بازيكن عليرقم آشنايي با اعمال ممنوع ، گاها ناخواسته مرتكب اشتباه مي شود ، داوران نيز اشتباه مي كنند .

اما به دليل اهميت كار در اكثر ورزشها منجمله تكواندو در خلال مسابقه هيچ اقدامي براي جبران آن نمي توان انجام داد . و اين قانون اگرچه ممكن است ، به ظاهر نا درست جلوه نمايد ، ولي ضامن بقاي مسابقات است .

مسئله خيلي روشن است و حتي در قوانين آمده است . بنابرين مربي و بازيكن بايد براي اين اشتباهات تاكتيك داشته باشند .

در واقع بازيكن به دليل اشتباه داور بازنده نشده ، بلكه به دليل ضعف تاكتيك خود بازنده شده است .

با توجه به موارد فوق لازم است كه مربي و بازيكن اشتباهات داوران را شناخته و براي پيشگيري از آسيبهاي احتمالي اين اشتباهات تاكتيكهاي ويژه اي را تنظيم و در برنامه تمرينات خويش گنجانده باشند .

البته در مورد برخي اشتباهات نيز اساس هيچ تاكتيكي قابل اجرا نيست و بازيكن و مري بايد آنها را بپذيرند .

با توجه به شرح وظايف داوران مي توان اشتباهات داوران را نيز به سه دسته تقسيم نمود :

1- اشتباهات داوران كنار :

الف - اشتباه در شناسايي امتياز :

شناسايي امتياز را مي توان به پنج قسمت تقسيم نمود :

- اشتباه در تشخيص ميزان دقت تكنيك ( با نقطه مجاز به منطقه مجاز )

- اشتباه در تشخيص ميزان قدرت ( ميزان نيرويي كه به هدف انتقال يافته است . )

- اشتباه در زمان ( پس از اعلام گاليو )

- اشتباه در مكان ( خارج از محوطه مسابقه )

- اشتباه در جاي گيري مناسب ( نديدن صحنه )

با نگاهي دقيق به اين اشتباهات مي توان به راحتي از آسيبهاي اينگونه اشتباهات در امان ماند .

ادامه مطلب

نوشته شده در تاريخ چهارشنبه چهارم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

برای لاغری رژیم لازم نیست،‌ فقط چربی کم‌تر مصرف کنید

مطالعات گسترده تایید می‌کنند که تنها روش پایدار و دائمی برای کاهش وزن، تغییر نوع چربی‌های مصرفی و کاهش میزان چربی‌هایی است که در رژیم غذایی روزانه افراد مصرف می‌شود. از همین امروز با غذاهای چرب خداحافظی کنید.

این روزها همه به فکر کم کردن وزن هستند. انواع برنامه‌ها و رژیم‌ها را دنبال می‌کنند و در داروخانه به دنبال راهی برای کاهش وزن می‌گردند. برنامه‌های ورزشی،‌ داروها، رژیم‌های غذایی، تعداد کالری‌ها و …. مجموعه پیچیده و گاه گمراه‌کننده‌ای را به وجود آورده که باعث می‌شود بسیاری، مدتی تلاش کنند و نتیجه‌ای نبینند و ناامید، دست از تلاش بکشند.

اما متخصصین می‌گویند برای وزن کم کردن، یک فرمول خیلی ساده کافی است، نیازی نیست کم‌تر بخورید یا از خیر خوردنی‌های مورد علاقه‌تان بگذرید، رژیم‌های متنوع و سخت را هم کنار بگذارید، ‌فقط و فقط کم‌تر چربی بخورید. بله، همین!

به گزارش نیوساینتیست، این ادعا که شما می‌توانید بدون این که از میزان غذای مصرفی خود کم کنید،‌ از وزنتان بکاهید، از مجموعه مطالعاتی به دست آمده که حدود ۷۵هزار فرد را در برمی‌گیرند، آن هم افرادی که هیچ‌کدام قصدی برای کاهش وزن ندشته‌اند و در نتیجه تلاش‌های متفاوت و جانبی برای وزن کم کردن را در نزدگی خود نداشته‌اند. به گفته محققین، این افراد فقط و فقط میزان چربی موجود در مواد غذایی خود را کاهش داده‌اند و از این راه، وزن کم‌ کرده‌اند.

این مطالعه در راستای پروژه سازمان جهانی بهداشت انجام شده تا ببینند نیاز روزانه افراد برای مصرف چربی واقعا چه‌قدر است. لی هوپر از دانشگاه ایست انگلیا واقع در نورویچ انگلستان به اتفاق همکارانش، ۴۳ مطالعه پژوهشی را مرور کردند که در آن‌ها، افراد داوطلب در کشورهای توسعه‌یافته جهان، میزان چربی مصرفی در رژیم غذایی خود را کاهش داده‌اند. در کنار این گروه هم افرادی به عنوان گروه کنترل قرار گرفته‌اند که یا به همان برنامه غذایی معمول خود ادامه داده‌اند یا این که رژیم غذایی سالم‌تری را در پیش گرفته‌اند. در همه این مطالعات، داوطلبان باید برنامه جدید کاهش میزان چربی غذای روزانه خود را از حداقل ۶ ماه تا حدود ۶ سال ادامه می‌دادند.

ادامه مطلب

نوشته شده در تاريخ چهارشنبه چهارم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

ايستادن مبارز در مبارزه ( كيوروگي )

ايستادن مبارزه ( كيوروگي )

يعني اساس آماده ايستادن كه مبارز در مبارزه اجرا مي نمايد. كه ايستادن وي نحوه شروع و پايان تكنيك ها و نحوه ي اجراي آن ها را نيز مشخص مي نمايد .

قوانين :

1) نرمي حالت در اجراي هر حركت و تكنيك

2) بدن را بطور طبيعي و راحت نگهداشته مي شود.

3) ماكزيمم چالاكي در تكنيك ها و جابجايي

4) هماهنگي بين بدن و مركز ثقل آن و تعادل

5) حركت و اجرا تكنيك تا حد امكان از حريف پوشيده شود.

طريق انجام دادن :

1) مشت را محكم و بسته نگهداريد.

2) بازوان در جلوي تنه بوسيله ي خم كردن آرنجا نگهداريد.

3) ساعد و پشت مشت بايد در يك خط وسط بدن باشد.

نوشته شده در تاريخ دوشنبه دوم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

فرم رضایت نامه و سلامت پزشکی مسابقه استان و هزینه های اعلام شده برای گواهینامه ها

فرم رضایت نامه و سلامت پزشکی مسابقه

*************************************************

هزینه های اعلام شده برای گواهینامه ها

نوشته شده در تاريخ دوشنبه دوم اردیبهشت 1392 توسط حسن وحیدی راد

وبلاگ استت

كد تقويم

قالب وبلاگ

کد نمایش آی پی

کد نمایش آی پی

آپلود عكس

آپلود عكس

دیکشنری آنلاین

تعبیر خواب

در روش بدون وسيله هنرجويان تكنيكها و تاكتيكها را به صورت سايه زدن يعني با حريف فرضي تمرين مي كنند .

از مزاياي اينگونه تمرينات مي توان تنوع بسيار بالاي تكنيكها و تاكتيكها و نيز حجم بالاي تمرينات توسط هر نفر را بر شمرد .

روشهاي فوق را مي توان به صور گوناگون تمرين نمود .

اشتباهات داوري با عوامل انساني در كليه ورزشها وجود داشته و اساسا بايد آن را جزيي از ورزش دانست .

همانگونه كه بازيكن عليرقم آشنايي با اعمال ممنوع ، گاها ناخواسته مرتكب اشتباه مي شود ، داوران نيز اشتباه مي كنند .

مسئله خيلي روشن است و حتي در قوانين آمده است . بنابرين مربي و بازيكن بايد براي اين اشتباهات تاكتيك داشته باشند .

1- اشتباهات داوران كنار :

الف - اشتباه در شناسايي امتياز :

شناسايي امتياز را مي توان به پنج قسمت تقسيم نمود :

- اشتباه در تشخيص ميزان دقت تكنيك ( با نقطه مجاز به منطقه مجاز )

- اشتباه در تشخيص ميزان قدرت ( ميزان نيرويي كه به هدف انتقال يافته است . )

- اشتباه در زمان ( پس از اعلام گاليو )

- اشتباه در مكان ( خارج از محوطه مسابقه )

- اشتباه در جاي گيري مناسب ( نديدن صحنه )

با نگاهي دقيق به اين اشتباهات مي توان به راحتي از آسيبهاي اينگونه اشتباهات در امان ماند .