باشگاه تکواندو & دفاع شخصی تدبیر
 
قالب وبلاگ
لینک دوستان
تغییرات عمده و اساسی در قوانین مسابقات مبارزه : در ابتدای دوره گفته شد که تغییرات دیگری در راه است که تا پیش از پایان سال میلادی به مجمع عمومی ارسال خواهد . 1- کلاه الکترونیکی ساخته شده و در چند مسابقه به کار گرفته شده است . این به معنای استفاده قطعی کلاه الکترونیکی در سال آتی می باشد . 2- با ساخت کلاه الکترونیکی ، قسمت گردن از مناطق کسب امتیاز حذف شده است و حتی در مسابقات بدون کلاه الکترونیکی اعمال می گردد . 3- در صورت استفاده از کلاه الکترونیکی داوران تنها برای قسمت جلوی سر ( صورت ) امتیاز گذاری خواهند نمود و تنها برای ضربات به این قسمت امکان استفاده از قانون بررسی ویدیویی وجود خواهد داشت . 4- در قسمت زیر چانه کلاه الکترونیکی هم حسگر لازم نصب شده است تا امتیازات را ثبت نماید . 5- در صورت اصابت ضربه به قسمت گردن و آسیب دیدن بازیکن ، سرداور با اعلام کی شی ، اجازه مداوای پزشکی را خواهد داد . چنانچه بازیکن توانایی ادامه بازی را نداشته باشد ، بازنده اعلام خواهد شد . 6- چنانچه ضربه به قسمت صورت اصابت و سرداور با اعلام ناک داون اقدام به شمارش نماید و امتیازی ثبت نشود و داوران کنار هم درخواست بررسی ننمایند ، سرداور می تواند با استفاده از کارت خود ، درخواست بررسی ویدیویی نماید . این قانون بدون توجه به اینکه آیا کوچ کارت دارد یا خیر قابل اجراست . 7- قانون فوق حتی در صورت ناک آوت شدن بازیکن باید اجرا شود . 8- در مورد قطع مسابقه به دلیل آسیب یا جراحت ، تنها در مورد شکستگی ، در رفتن مفاصل ، خونریزی و ضربه به قسمت کشاله یا گردن سرداور اعلام کی شی می نماید . در مورد آسیب های عادی و متداول ، سرداور با استفاده از قانون Stand Up بازیکن را به ادامه بازی فرا می خواند . 9- تعداد خطا ها به منفی 5 امتیاز افزایش یافته است . بدین ترتیب جریمه ها سخت تر اعمال خواهد شد . 10- در مورد خطای بیرون رفتن از خط ، تنها خروج دو پا از زمین کفایت می کند . اینکه دست یا تنه بازیکن درون محوطه مبارزه باشد ، قابل قبول نیست . به ویژه زمانی که یک پای بازیکن بیرون خط بوده و با تعویض پاها اقدام به اجرای تکنیک نماید ، چنانچه حتی لحظه ای کوتاه هر دو پای وی بیرون از خط قرار گیرد ، جریمه کیونگ گو داده خواهد شد . 11- در مورد خطای ساق گیری و لی لی کردن ، چنانچه بازیکن پای خود را بالا آورده و بیش از سه ثانیه نگه دارد ، جریمه کیونگ گو داده خواهد شد . همچنین چنانچه بازیکن با لی لی کردن اقدام به اجرای تکنیک نموده و تا چهارم لی زدن به حریف ضربه نزند ، جریمه کیونگ گو داده خواهد شد . 12- در مورد خطای زمین افتادن ، اعلام جریمه بسیار شدیدتر شده و تقریبا به سالهای 2001 و 2001 باز گشت شده است . - چنانچه بازیکن آبی ضربه بزند و خودش بر زمین بیافتد ، جریمه کیونگ گو داده خواهد شد . - چنانچه بازیکن آبی ضربه بزند و بازیکن قرمز بر زمین بیافتد ، جریمه کیونگ گو داده خواهد شد . - چنانچه بازیکنان با هم تصدم نمایند ، به هر بازیکنی که بر زمین بیافتد ، جریمه کیونگ گو داده خواهد شد . - چنانچه هر دو بازیکن در حال اجرای تکنیک بوده و بر زمین بیافتند ، برای هر دو بازیکن جریمه کیونگ گو داده خواهد شد . - چنانچه دو بازیکن با هم تصادم نموده و هر دو بر زمین بیافتند ، جریمه ای داده نمی شود . - چنانچه بازیکن ناک داون شود ، جریمه ای داده نخواهد شد . - چنانچه بازیکن بر اثر خطای حریف بر زمین بیافتد ، بازیکن خطا کار جریمه خواهد شد . 13 – ضربه زدن عمدی بعد از اعلام گالیو : - نخست اینکه اعلام زبانی گالیو پذیرفته نیست و سرداور باید حتما دست خود را باز کرده باشد . - چنانچه دست سرداور باز شده و پای حمله در هوا باشد ، عمدی نبوده و جریمه ندارد . - چنانچه دست سرداور باز شده و پای حمله روی زمین باشد ، جریمه گام جوم داده خواهد شد . - ضمنا چنانچه پای بازیکن در حالت جمع در هوا ایستاده باشد و دست سرداور باز شده باشد و بازیکن اقدام به حمله نماید ، عمدی بوده وجریمه گام جوم داده خواهد شد . 14 - ضربه زدن به حریف زمین افتاده : - چنانچه بازیکن در حال افتادن باشد وهیچ نقطه از بدن او به جز کف پاهابا زمین تماس نداشته باشد ، ضربه درست بوده و جریمه نخواهد داشت . چنانچه امتیاز هم کسب شود ، درست است . - چنانچه هر نقطه از بدن برای مثال دست ، زانو با باسن بازیکن روی زمین قرار داشته و حریف به او ضربه بزند ، جریمه گام جوم داده خواهد شد . - چنانچه هر نقطه از بدن برای مثال دست ، زانو با باسن بازیکن روی زمین قرار داشته و حریف اقدام به حمله نماید ، در ردیف اعمال ناشایست قرار گرفته و جریمه کیونگ گو داده خواهد شد . 15 – در مورت ضربه مشت به صورت ، چنانچه بازیکن مدام در حال بالا و پایین شدن باشد ، و ضربه مشت به صورت وی اصابت نماید ، عمدی نبوده و جریمه ندارد و یا حد اکثر جریمه کیونگ گو داده خواهد شد . 16 – قانون Stand Up : - در صورتیکه بازیکن به دلیل آسیب بر زمین بیافتد ، سرداور سه بار و به فاصله 3 ثانیه وی را فرامی خواند : - چنانچه بازیکن تا سومین فرا خوانی بلند شده و آماده ادامه مسابقه باشد ، سرداور با اعلام کی سوک مسابقه را ادامه می دهد . - چنانچه بازیکن بعد از سومین فرا خوانی با تاخیربلند شده و آماده ادامه مسابقه باشد ، سرداور جریمه کیونگ گو اعلام خواهد نمود . - چنانچه بازیکن بعد از سومین فرا خوانی بلند نشود ، سرداور با اعلام کومان ، بازی را تمام و وی را بازنده اعلام خواهد کرد . - البته چنانچه سرداور در خلال فراخوانی متوجه آسیب جدیدی در مواردی که پیشتر برای کی شی گفته شده ، شود ، با اعلام کی شی به بازیکن وقت استفاده از درمان پزشکی را خواهد داد . 17 - در مورد دوری جستن از مبارزه و قانون 10 ثانیه : در شرایط 10 ثانیه یا کمتر به پایان راند ، با توجه به اینکه دیگر زمان کافی برای اعلام Fight و محاسبه 10 ثانیه وجود ندارد ، سرداور بدون اعلام Fight می تواند مسابقه را قطه و جریمه کیونگ گو را اعلام نماید . و نیز امکان دو جریمه در همان زمان تا پایان راند وجود دارد . 18 – کیونگ گو و گام جوم اعلام شده در زمان استراحت بین راند ها ، باید در آغاز راند بعدی ثبت شود و سرداور مسئول کنترل ثبت آن می باشد . 19 – بازیکن می تواند از کوچ بخواهد تا درخواست بررسی ویدیوی نماید . 20 - تعیین برتری در پایان راند چهارم : - بالاترین تعداد ضربات اصابت کرده به هوگر الکترونیکی در راند چهارم که به دلیل کمبود نیرو ، امتیاز نداشته اند . - کمترین تعداد جریمه ( بر اساس معیار کیونگ گو : بازیکنی که یک گام جوم دارد یعنی 2 کیونگ گو ، نسبت به بازیکنی که 3 کیونگ گو دارد ، برتر است . ) - اجرای قانون ووسه گیروک ( چهار مورد برتری ، در مورد اخلاق ورزشی بهتر هم بازیکن و هم کوچ مورد توجه قرار گیرد . ) 21 – در مورد بردن با قطع مسابقه توسط سرداور RSC و بازیکن ضعیف : - چنانچه سطح فنی یکی از بازیکنان نسبت به دیگری بسیار بوده و امکان آسیب وجود داشته باشد ، سرداور می تواند بازی را تمام و برنده را اعلام نماید . 22- در اختلاف امتیاز و صورتیکه مسابقه در دو راند برگزار شود ، چنانچه در پایان راند اول و یا هر زمان از راند دوم اختلاف امتیاز به 12 برسد ، سرداور بازی را تمام و برنده را اعلام می نماید . 23- در مورد پیچیدن چسب به دور پا یا دست ، تنها سه دور پذیرفته می شود . چنانچه بازیکن نیاز با چسب پیچیدن بیشتر داشته باشد ، باید تاییدیه کتبی کمیته پزشکی مسابقات را دریافت نماید . 24 – در مورد امتیاز تکنیک چرخشی ، چنانچه داوران کنار امتیاز چرخش را ثبت ننمایند ، سرداور می تواند آنان را برای بررسی فراخواند . 25 – امتیاز در شرایط زیر باطل می شود : - کسب امتیاز بعد از اعلام گالیو - کسب امتیاز با استفاده از خطا - کسب امتیاز بیرون از خط 26- دوری جستن از مبارزه : - چنانچه بازیکن پشت کرده و برود ، جریمه گام جوم داده خواهد شد . - چنانچه بازیکن پشت کرده و با نگاه کردن به حریف برود ، جریمه گام جوم داده خواهد شد . - چنانچه بازیکن رو به حریف اقدام به عقب نشینی به حالت دوری جستن از مبارزه نماید ، جریمه گام جوم داده خواهد شد . - به ویژه در ثانیه های پایانی راند ، عقب نشینی حتی با گام های کوتاه ، جریمه گام جوم داده خواهد شد . منبع:مجتبی نظم ده داور درجه ممتاز بین المللی
[ دوشنبه بیست و سوم تیر 1393 ] [ 14:44 ] [ حسن وحیدی راد ]
جدیدترین رنکینگ جهانی و المپیکی تکواندوکاران اعلام شد آخرين رنكينگ جهاني و المپيكي فدراسيون جهاني تكواندو در ماه ژوئن اعلام شد و تکواندوکاران تیم ملی کشورمان در 2 بخش بانوان و آقایان رنکینگ خود را بهبود بخشیدند. به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، سایت رسمی فدراسیون جهانی تکواندو رده‌بندی تكواندوكاران جهاني و المپيكي در ماه ژوئن را اعلام كرد که امتیازات این رنکینگ تا مسابقات قهرمانی آسیایی 2014 ازبکستان لحاظ شده است. در رنكينگ المپيك و در وزن اول المپیکی، فرزان عاشورزاده با کسب مدال طلای قهرمانی آسیایی 2014 با صعودی چشم گیر خود را به رده بیست و پنجم رساند و جزو 31 تکواندوکار برتر جهان قرار گرفت، بهنام اسبقی دیگر طلایی ایران در مسابقات قهرمانی آسیایی 2014 با 3 پله صعود در رتبه سوم وزن دوم ایستاد، مهدی خدابخشی (دارنده مدال طلای آسیایی 2014) با 15 پله صعود وعلیرضا نصرآزادانی (دارنده مدال نقره آسیایی 2014) با 5 پله صعود به ترتیب رده های 13 و 15 وزن سوم المپیکی را از آن خود کردند و یوسف کرمی، کاپیتان تیم ملی ایران نیز با 2 پله صعود به رده دهم وزن چهارم المپیک رسید. در رنكينگ جهاني نيز فرزان عاشورزاده با 40 امتیاز طلای آسیایی ازبکستان خود را به رده نوزدهم جدول رساند، بهنام اسبقي، طلایی ایران در مسابقات قهرمانی آسیا، نفر اول وزن 68- کیلوگرم باقی ماند. علیرضا نصرآزادانی با کسب مدال نقره آسیا در ازبکستان با 8 پله صعود به رده هشتم وزن 74- کیلوگرم رسید، مهدی خدابخشی دیگر طلایی ایران در رقابتهای قهرمانی آسیایی با احتساب امتیاز کامل این مسابقات با صعودی چشم گیر در رده هفدهم ایستاد، یوسف کرمی، کاپیتان تیم ملی ایران با 15 پله صعود در رده هشتم قرار گرفت و مرتضی شیری که در قهرمانی آسیایی به مدال برنز رسیده بود رده بیست و یکم سنگین وزنان را از آن خود کرد. همچنین هادی مستعان در وزن 58- کیلوگرم نفر هفتم است، محمد باقری معتمد در وزن 68- کیلوگرم در رده چهارم قرار دارد و سجاد مردانی در جایگاه سوم سنگین وزنان جهان ایستاده است. ***رنكينگ جهاني وزن 54- كيلوگرم: 1-"تا هیوم کیم" از کره جنوبی با 130 امتیاز 2-"حسین شریف" از مصر با 104.06 امتیاز 3-"رومان هرناندز" از مکزیک با 93.97 امتیاز ... 26- میثم باقری از ایران با 23.80 امتیاز وزن 58- كيلوگرم: 1-"جول گونزالس بونيلا" از اسپانيا با 114.35 امتياز 2-"روی پدرو" از پرتغال با 109.03 امتیاز 3-"دامیان الجاندرو" از مکزیک با 106.55 امتیاز ...
ادامه مطلب
[ شنبه بیست و یکم تیر 1393 ] [ 13:33 ] [ حسن وحیدی راد ]

آموزش ورزشی 
اصول انجام فعالیتهای ورزشی 

اقـدام بـه فـعالیت هـای ورزشـی، بـاید بدن را طی مراحلی برای حداکثر نتیجه و به حداقل رساندن آسیبهای جسمی آماده ساخت. 

هر برنامه ورزشی دارای ۲ مرحله بسیار با اهمیت و ضروری میباشد:



۱- گرم کردن بدن(WARM UP):
نخستین گام برای آغاز یک فعالیت بدنی گرم کردن بدن میـباشد. مزایای گرم کردن بدن به قرار زیر است:

- افزایش سرعت انقباض و از انقباض خارج گشتن عضلات.

- تسهیل مصرف اکسیژن. زیرا در عضلات گرم شده سرعت آزادسازی اکسیژن از هموگلوبینها افزایش می یابد.

- تسهیل جریانات عصبی و متابولیسم داخل عضلات بدن.

- افزایش جریان خون به عضلات.

- افزایش تدریجی حرارت بدن.

- کاهش آسیب ها و صدمات ورزشی به خاطر افزایش قابلیت ارتجاعی عضلات.

- کاهش گرفتگی عضلات و جلوگیری از افزایش ناگهانی فشار خون و حرارت بدن.

- آماده سازی سیستم عصبی،رباطها،مفاصل،عضلات،سیستم قلبی-عروقی و سیستم عصبی برای انجام فعالیت ورزشی خاص.

- بهبود جریان خون قلب و افزایش انعطاف پذیری عضلات.

- آماده سازی ذهن و روان ورزشکار.

۲- انجام فعالیت ورزشی مورد نظر.
۳-سرد کردن بدن(COOL DOWN):
پس از پایان یافتن فعالیت بدنی می باید اقدام به سرد کردن تدریجی بدن کرد. معمولا اغلب افراد این مرحله را حذف میکنند اما باید بدانند که این مرحله بسیار مهم بوده و حذف آن می تواند منجر به آسیبهای نا خواسته گردد. مزایای این مرحله به قرار زیر است:

- کاهش احتمال سرگیجه و حتی از هوش رفتن به سبب تجمع خون سیاهرگی در انتهای دستها و پاها.

- کاهش تدریجی درجه حرارت بدن.

- کمک به پراکنده سازی و پاک سازی عضلات از مواد زائد حاصل از متابولیسم (اسید لاکتیک)تجمع اسید لاکتیک سبب درد عضلات پس از فعالیت بدنی میگردد.

- کاهش گرفتگی و درد عضلانی.

- کاهش سطح آدرنالین درخون.


**********

اجزاء تشکیل دهنده مرحله گرم کردن
- دویدن آهسته به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه. هدف آن: افزایش حرارت بدن و عضلات.

- حرکات کششی به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه. هدف آن: افـزایش دامنه حرکت و نرم کردن عضلات.

- تمرینات ویژه ورزش مورد نظر به مدت ۱۰ دقیقه.


**********

تاريخ  ارسال:چهارشنبه 11 تير 1393 - 09:08

تعداد بازديد: 103

کد:6032-1393



ادامه مطلب
[ چهارشنبه یازدهم تیر 1393 ] [ 15:41 ] [ حسن وحیدی راد ]
کمیته قضایی-حقوق ورزشی بارزترین مصادیق مقررات ورزشی یکی از بارزترین مصادیق مقررات هر ورزش که باید به طور دقیق ابلاغ و به ورزشکاران آموزش داده شود، مقررات ناظر برخطاهای ورزشی است. زیرا بخش قابل توجهی از حوادث ورزشی دارای مسئولیت حقوقی، ناشی از نقض مقررات مربوط به خطاهای ورزشی می‎باشد. بنابراین از آنجا که بطور کلی در مقررات ورزشی، بایدها و نبایدهای ورزش مطرح می‎شود، لازم و ضروری است که ورزشکاران و مسئولین ورزشی بدانند که چه کاری خطاست و چه کاری خطا نیست. یا چه کاری را مجاز هستند انجام دهند و چه کاری را مجاز به انجامش نیستند تا در صورت وقوع حادثه ورزشی منجر به مسئولیت حقوقی، از استثنا و معافیتی که قانون برای ورزشکاران و مسئولین ورزشی در نظر گرفته بهره‎مند شوند. هرچند، با رعایت اصل لزوم ابلاغ مقررات ورزشی بشرحی که در بخش پیشین مطرح گردید، در منظر حقوق ورزشی و آنگونه که در تبصره 1 ذیل ماده 7-22 آئین نامه انضباطی فدراسیون تکواندو نیز آمده، خطاها (تخلفات) ورزشی، محدود به عناوین ذکر شده نمی‎باشند. بلکه مطابق با مقررات همین آیین نامه، کلیت این موضوع ابلاغ شده که هر فعل یا ترک فعل خطرناک و مغایر با اخلاق و شئون ورزشی که از ورزشکار یا مسئولین ورزشی سر زند، می‌تواند خطا یا تخلف به شمار آید. به همین دلیـل، ماده 22 آئین نامه مذکور ضمن اینکه مصادیق تخلفات متصور در حوزۀ فعالیت های تکواندو را در مورد اشخاص مختلف بیان نموده، در این تبصره هم اعلام داشته این تخلفات حصری نیستند و چنانچه هرگونه عمل یا رفتاری که منطبق با عناوین مندرج در این ماده نباشد اما مورد شکایت واقع شود، مرجع انضباطی رسیدگی کننده ابتدا باید در مورد تخلف بودن یا نبودن آن بررسی و در صورت احراز تخلف، وارد رسیدگی شود و در غیر اینصورت، شکایت را رد نماید. افزون بر مقررات ناظر بر خطاهای ورزشی، موارد متعدد دیگری هم در حوزه ورزش وجود دارند که در چارچوب مقـررات ورزشی جای میگیـرند و به همین دلیـل، نقض یا رعایت آنها مشمول حکم بند 3 ماده 59 قانون مجازات اسلامی پیشین می‎شوند. مثلاً چند و چون لوازم و وسائلی که ورزشکاران متناسب با نوع ورزش خود استفاده می‎کنند در چارچوب مقررات ورزشی قرار می‎گیرند و رعایت و نقض آنها میتواند رافع مسئولیت حقوقی یا باعث مسئولیت باشد. با این توضیح که در مورد استفاده از وسایل و لوازم ورزشی هم ورزشکاران یا مدیران ورزشی اگر بر اساس مقررات مربوطه عمل نکنند و حادثه ای از این بابت رخ دهد مسئول خواهند بود. برای نمونه اگر در مسابقات تکواندو، یکی از مبارزین بجای ساق بند مخصوص مسابقات، ساق بندهایی که برای تمرین افزایش سرعت پا استفاده می‎کنند و در آن میله‎های آهنی قرار داده می‎شود را مورد استفاده قرار دهد و بازرس هم توجه نکند و در نتیجه، حادثه ورزشی بوقوع پیوندد، نقض مقررات صورت گرفته و لذا چنین ورزشکاری از معافیت قانونی که اشاره شد، برخوردار نمی‎شود. بر این پایه، مربیان و مدیران ورزشی باید مقررات مربوط به هر بخش را به ترتیب اولویت، به ورزشکاران ابلاغ نموده و بر موارد پر اهمیت آن، پافشاری، تکرار و تاکید نمایند. دکتر محمد احسنی فروز مسئول کمیته قضایی فدراسیون تاريخ ارسال:چهارشنبه 11 تير 1393 - 09:13 تعداد بازديد: 49 کد:6033-1393
[ چهارشنبه یازدهم تیر 1393 ] [ 15:38 ] [ حسن وحیدی راد ]
http://www.tehrantaekwondo.org/fa/index.php/قوانين-مسابقات-تكواندو-سال-2014
[ چهارشنبه یازدهم تیر 1393 ] [ 7:51 ] [ حسن وحیدی راد ]

قابل توجه هيئت هاي استان
آخرين مهلت استفاده از احکام استاني تاريخ 31/03/93 مي باشد

مهلت ثبت نام آزمون
قرمز تا پوم و دان 2 استانی آقایان و بانوان 04/05/93
پوم و دان 3و4 کشوري ( آ.شرقی-اصفهان) آقایان 11/05/93
دان 7 کشوري (تهران) آقايان 18/05/93

مهلت ثبت نام ليگ هاي آقايان و بانوان کشور 14/04/93
[ دوشنبه نهم تیر 1393 ] [ 7:23 ] [ حسن وحیدی راد ]

ایران برای نخستین بار نایب قهرمان پاراتکواندوی جهان شد

تیم ملی ایران با کسب 2طلا و یک نقره در بخش مردان بر سکوی نایب قهرمانی پاراتکواندو جهان ایستاد.

ﺑﻪ ﮔﺰارش ﺳﺎﯾﺖ ﻓﺪراﺳﯿﻮن ﺗﮑﻮاﻧﺪو، در پایان پنجمین دوره رﻗﺎﺑﺘﻬﺎی پاراتکواندو ﻗﻬﺮﻣﺎﻧﯽ ﺟﻬﺎن که از روز ﮔﺬﺷﺘﻪ (شنبه) در ﻣﺴﮑﻮ روﺳﯿﻪ آﻏﺎز ﺷﺪه بود، تیم ملی کشورمان در حضور 111 ورزشکار از 37 کشور، با کسب 2طلا و یک نقره در بخش مردان، بر سکوی نایب قهرمانی پاراتکواندو جهان ایستاد.


در این مسابقات مهدی پوررهنما در وزن 75- کیلوگرم (کلاس K44) و اصغر عزیزی در وزن 75+ کیلوگرم (کلاس K44) مدال طلا) از میانه و محمود جعفرزاده در وزن 75- کیلوگرم (کلاس K42) مدال نقره را برای تیم ملی کشورمان بدست آوردند.

تیم روسیه در این رقابتها به عنوان قهرمانی رسید و کشور آذربایجان پایین تر از ایران بر سکوی سوم ایستاد.

حسین مدانلو سرمربی تیم ملی ایران در این رقابتها بود.

تاريخ  ارسال:يكشنبه 1 تير 1393 - 18:42

تعداد بازديد: 121

کد:5950-1393


[ دوشنبه دوم تیر 1393 ] [ 7:12 ] [ حسن وحیدی راد ]

بخشنامه نهمین دوره مسابقات آزاد قهرمانی هان مادانگ کشور - انتخابی تیم ملی

http://www.tehrantaekwondo.ir/fa/index.php/mainmenu-93/15-%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%87%D8%A7/4778-%D8%A8%D8%AE%D8%B4%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%86%D9%87%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D9%82%D9%87%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%86%DA%AF-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%AA%DB%8C%D9%85-%D9%85%D9%84%DB%8C
[ دوشنبه بیست و ششم خرداد 1393 ] [ 10:13 ] [ حسن وحیدی راد ]

کمیته آزمون
آزمون ارتقاء کمربند دان 5 و 6

آزمون ارتقاء كمربند دوره 44 تکواندو در رده هاي دان 5 و 6 برگزار مي شود.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو؛

آزمون ارتقاء كمربند دوره 44 تکواندو در رده هاي (دان 5 و 6) در بخش آقايان روز جمعه سی ام خردادماه در تهران ، خیابان شهید مفتح ، مقابل مجموعه ورزشی شهید شیرودی ، سالن شهید کبکانیان به صورت متمرکز برگزار مي شود.
مهلت ثبت نام در این دوره از آزمون 24 خردادماه می باشد.
آزمون ارتقاء كمربند دان 5 با حضور 54 تكواندوكار و آزمون دان 6 با 33 نفر تكواندوكار در بخش آقايان با حضور سید سعید مهمین نماینده فدراسیون برگزار می گردد. 

تاريخ  ارسال:چهارشنبه 21 خرداد 1393 - 15:04

تعداد بازديد: 175

کد:5860-1393


[ شنبه بیست و چهارم خرداد 1393 ] [ 12:12 ] [ حسن وحیدی راد ]

جهت حضور در مسابقات قهرماني جهان
24 تكواندوكار در اردوي تيم ملي نونهالان

رقابتهاي انتخابي تيم ملي نونهالان پسر در كليه اوزان دهگانه طي 2 روز برگزار و نفرات راه يافته به اردوي تيم ملي معرفي شدند.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، مسابقات انتخابي تيم ملي نونهالان پسر جهت حضور در مسابقات جهاني، طي روزهاي پنجشنبه و جمعه (22 و 23 خردادماه) در كليه اوزان دهگانه، با حضور سيد محمد پولادگر رييس فدراسيون، عليرضا صياد سرپرست دبيري فدراسيون، غلامحسن ذوالقدري رييس سازمان تيم هاي ملي و كادرفني تيم ملي نونهالان، در خانه تكواندو برگزار شد و 24 هوگوپوش به اردوي تيم ملي راه يافتند.

نفرات راه يافته به اردوي تيم ملي نونهالان به شرح زير است:

***وزن اول (33- كيلوگرم)
1-حسين غلاميان (ايلام)
2-محمد رستم نژاد (مازندران)

*** وزن دوم (37- كيلوگرم)
1-حميدرضا صدري (تهران)
2- سيد فضل اله ميري (مازندران)
3-محمد آجرلو (قزوين)
4-محمد مهدي رضازاده (مازندران)
5- محمدحسين زاهدي

***وزن سوم (41- كيلوگرم)
1-حميدرضا هاديان (مازندران)
2-شاهين شياسي (البرز)

***وزن چهارم (45- كيلوگرم)
1-اميرحسين هاشمي (مازندران)
2-احمدرضا مختاري (فارس)

***وزن پنجم (49- كيلوگرم)
1-ابراهيم صفري (تهران)
2-عرفان مرادي (فارس)

***وزن ششم (53- كيلوگرم)
1-احمدرضا درويش (البرز)
2-آرش رهبري (مازندران)

***وزن هفتم (57- كيلوگرم)
1-اميرحسين كوليوند (تهران)
2-مجتبي روحي (مازندران)
3-مهدي عابد (قم)

***وزن هشتم (61- كيلوگرم)
1-مهرداد خزايي پول (مازندران)
2-سجاد فراهاني (مازندران)

***وزن نهم (65- كيلوگرم)
1-محمدرضا عبداللهي (تهران)
2-محمدامين پولادي (بوشهر)

***وزن دهم(65+ كيلوگرم)
1-اميرحسين وقوعي (تهران)
2-مسعود فرخي (تهران)

اردوي تيم ملي تكواندو از امروز (شنبه) در آكادمي ملي المپيك به مدت 7 روز پيگيري خواهد شد و آخرين مرحله انتخابي اين رده سني، جهت حضور در مسابقات قهرماني جهان، يكم تيرماه برگزار مي شود.

حميد باقي نژاد به عنوان مديرفني و حسينعلي نعيمي به عنوان سرمربي هدايت تيم ملي نونهالان را برعهده خواهند داشت.

شايان ذكر است؛ اولين دوره مسابقات قهرماني نونهالان جهان از 2 تا 5 مردادماه به ميزباني باكو آذربايجان برگزار خواهد شد.

تاريخ  ارسال:شنبه 24 خرداد 1393 - 08:41

تعداد بازديد: 151

کد:5869-1393


[ شنبه بیست و چهارم خرداد 1393 ] [ 12:4 ] [ حسن وحیدی راد ]

مبالغ جدید هزینه های  درخواست کوکیوان  در سال 93 اعلام شد .

به گزارش روابط عمومی هیئت تکواندو استان تهران ؛
از سوی کمیته داوران هیئت تکواندو استان تهران  مبالغ جدید درخواست کوی وان ( دان یک تا  هفت ) در سال جدید  اعلام شد .

جدول هزینه های جدید درخواست کوکیوان

دان

مبلغ قدیم

مبلغ جدید

1

50 دلار

40 دلار

2

70 دلار

50 دلار

3

100 دلار

70 دلار

4

150 دلار

100 دلار

5

210 دلار

150 دلار

6

290 دلار

200 دلار

7

390 دلار

300 دلار

[ یکشنبه چهارم خرداد 1393 ] [ 13:53 ] [ حسن وحیدی راد ]

اعلام شرایط جدید آزمون ویژه سال 93

 

شرایط جدید آزمون ویژه در سال 93  از سوی کمیته آزمون  اعلام شد.

 

 به گزارش روابط عمومی هیئت تکواندو استان تهران ؛
از سوی مسئولین کمیته آزمون هیئت تکواندو استان تهران ،شرایط جدید آزمون دهندگان ویژه سال جدید اعلام گردید که بر این اساس ؛


1-    دارا  بودن دان 7 ملی با حداقل 4 سال سابقه


2-    دارا بودن دان 6 کوکی وان


3-    داشتن حکم مربیگری درجه یک با 10 سال سابقه

 منبع :  هیئت تکواندو استان تهران

[ یکشنبه چهارم خرداد 1393 ] [ 13:52 ] [ حسن وحیدی راد ]
هماهنگی مربیان سال 1393

آپلود عکس
[ شنبه بیست و هفتم اردیبهشت 1393 ] [ 16:38 ] [ حسن وحیدی راد ]
محاسبه BMI
این فرمول یک شاخص برای سنجش توده بدنی میباشه body mass index با محاسبه این فرمول میتونین بفهمید تو چه رنجی قرار دارین لاغرید؟

 مناسب هستین؟

 یا اضافه وزن دارین؟

 البته محاسبه درست وزن در هر سن و جنس و هر فعالیتی متفاوته ولی خب حساب کردن اونا کار هر کسی نیست این فرمول برای افراد بالای 19 سال مناسبه حالا چجوری حساب کنیم؟


BMI = وزن (به کیلوگرم) تقسیم بر مجذور قد (به متر)


مثلا اگه وزن 78 باشه و قد 170 باشه 78 تو صورت کسر و در مخرج هم 1.70 * 1.70


میشه 26.9 یکمی اضافه وزن داره

 

[ دوشنبه بیست و دوم اردیبهشت 1393 ] [ 7:28 ] [ حسن وحیدی راد ]

دراز و نشست موثرتر از دستگاه‌های ورزش برای تناسب اندام

بر خلاف باور عموم صرفا استفاده از دستگاه‌ها نیست که موجب تناسب اندام می‌شود، بلکه حرکاتی ساده مانند دراز و نشست می‌تواند از کار با بسیاری از دستگاه‌ها موثرتر باشد.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، هر ساله میلیون‌ها دلار خرج خرید دستگاه‌های ورزش می‌شود و بسیاری از مردم تصور می‌کنند که این دستگاه‌ها نقش اصلی در تناسب اندام آنها دارند.

محققان دانشگاه ویسکونیسن تاثیر محبوب ترین دستگاه‌های ورزشی را با حرکات ورزشی سنتی مانند دراز و نشست مقایسه کردند.

ادوارد استنگر، یکی از محققان می‌گوید: ما هزینه زیادی را صرف خرید دستگاه های ورزشی برای انجام ورزش‌های شکمی می‌کنیم و تنها آنها را برای برقراری تناسب اندام مناسب می‌دانیم. در بررسی‌های انجام شده هشت مرد و هشت زن بین 18 تا 24 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند. نتایج نشان داد هیچ کدام از دستگاه‌های ورزشی فعالیت ماهیچه‌ها را بیشتر از حرکت کرانچ افزایش نمی‌دهد.

استنگر می‌گوید: واضح است که دراز کشیدن بر روی زمین و انجام حرکت کرانچ برای همه مناسب نیست. اما برای یک فرد معمولی که می‌خواهد عضلات شکمی خود را قوی تر کند و سلامت بهتری داشته باشد انجام حرکت دراز و نشست مناسب است.

یکی از محققان می‌گوید: باید در نظر داشت که یک حرکت خاص ورزشی برای کار کردن بر روی همه عضلات شکم مناسب نیست.
برای مثال برخی حرکات برای افزایش استقامت بدن مناسب هستند، اما بر روی شکم تاثیر چندانی ندارند. هر حرکت ورزشی تاثیر خاصی بر روی بدن دارد.

منبع: (ايسنـا)

تاريخ  ارسال:سه شنبه 16 ارديبهشت 1393 - 12:05

تعداد بازديد: 314

کد:5443-1393


[ شنبه بیستم اردیبهشت 1393 ] [ 7:21 ] [ حسن وحیدی راد ]
ورزشکاران مراقب باشند
ورزش و بیماری های شایع فصل گرما


ورزشکاران مجبور هستند که در فصل گرما نیز به ورزش‌های مورد علاقه خود ادامه دهند. با توجه به اینکه در فصل تابستان شیوع برخی بیماری‌ها شایع‌تر است پس باید این بیماری‌ها را به‌خوبی بشناسیم.

همزمان با آغاز فصل گرما برخی بیماری‌ها شیوع بیشتری پیدا کرده وحتی همه‌گیر می‌شوند زیرا حرارت و رطوبت دو عامل مهم در رشد و تکثیر بسیاری از باکتری‌ها، ویروس‌ها و بیماری‌های انگلی هستند. از جمله بیماری‌هایی که در فصل تابستان شایع است و در خانواده‌هایی که مسائل بهداشتی را رعایت نمی‌کنند حداقل یک مورد از این بیماری مشاهده می‌شود

 عبارتند از : اسهال و استفراغ، مسمویت‌های غذایی، بیماری‌های باکتریایی و انگلی، گرما زدگی وحتی سرطان پوست، بیماری‌های عفونی و...

اینک به‌طور اختصار به شرح این بیماری‌ها و راه‌های پیشگیری ودرمان آنها می‌پردازیم:


1. اسهال واستفراغ Diarrhea & Vomiting
این بیماری در فصل گرما به ویژه در کودکان و شیرخواران و سپس در بالغین بسیار شایع است. علت این بیماری می‌تواند ویروسی، باکتریایی یا انگلی باشد زیرا در فصل تابستان در صورت عدم رعایت اصول بهداشت فردی و اجتماعی از طریق آب، غذاهای آلوده، میوه نشسته، سبزی‌هاي آلوده، غذاهای لبنی فاسد وانتقال بیشتر میکروب‌ها توسط مگس، پشه وسایر عوامل مداخله‌گر، میکروب‌ها وارد بدن مي‌شود و در مخاط روده جایگزین می‌شوند و به دلیل ترشح مواد سمی از این میکروب‌ها و انگل‌ها مخاط روده دچار تورم والتهاب مي‌شود و سبب ازدیاد ترشحات روده‌ای واختلال در جذب مواد غذایی و مایعات می‌شود. تعدادی از میکروب‌ها هم که به عنوان میکروب‌های طبیعی در روده کوچک و بزرگ زندگی می‌کنند از این ضعف ایمنی وگوارشی بدن سوء استفاده مي‌کنند و آنها نیز به عنوان عامل بیماری‌زا عمل می‌کنند.
تعدادی از این عوامل مولد اسهال خونی هستند از جمله : باکتری‌هایی چون شیگلا، اشریشیای مهاجم یا انگل‌هایی چون آمیب و برخی دیگر مولد اسهال حاد هستند از جمله بیماری‌هایی مانند وبا، تب تیفوئید (سالمونلا) یا بیماری‌های ویروسی که مولد اسهال به ویژه در شیر خواران هستند.
علائم بالینی که یک بیمار دچار اسهال و استفراغ می‌تواند داشته باشد عبارتند از : تب، لرز، سردرد، بی‌اشتهایی، احساس کوفتگی عمومی بدن، تشنج، درد و پیچش پايین شکم همراه با اسهال و استفراغ و تهوع.

***درمان
مهم‌ترین عامل در درمان اسهال و استفراغ باید براساس جبران آب و الکترولیت‌های بیمار باشد و سپس درمان آنتی‌بیوتیکی که بر اساس نوع کشت آزمایشگاهی و درمان اختصاصی مربوطه است. به‌طور کلی اکثر اسهال‌های حاد میکروبی نیازی به درمان آنتی بیوتیکی ندارد بلکه تزریق مایعات داخل وریدی کلرید سدیم یا محلول رینگر لاکتات و همچنین محلول‌های الکترولیتی خوراکی حاوی گلوکز و سدیم و کلروپتاسیم و بیکربنات (ORS ) یا دیفنوکسیلات و کدئین ضرورت دارد.

***پیشگیری
مهم‌ترین اصل در پیشگیری، رعایت بهداشت فردی و اجتماعی و در رأس آن استفاده از آب آشامیدنی سالم است، از دیگر موارد می‌توان عدم تماس با حیوانات خانگی، عدم استفاده از وسایل و ابزار بهداشتی، عدم مصرف هر نوع خوراکی فاسد، آلوده و مشکوک یا سبزی‌هاي خام و نشسته را نام برد. برای پیشگیری از اسهال مسافران، که در فصل تابستان بسیار شایع است، گاه باید از آنتی بیوتیک‌ها و تتراسایکلین یا داکسی سایکلین به ویژه در سفر به مناطقی که از نظر اقلیمی یا اجتماعی و بهداشتی، تفاوت محسوسی با موطن فرد داشته باشند، استفاده کرد.


2 . مسمومیت‌های غذایی (Food Toxicity )
بسیاری از ورزشکاران در فصل تابستان به مسابقات یا اردوهای داخلی و بین المللی اعزام می‌شوند در نتیجه باید از مسمومیت غذای مصرفی آگاهی کامل داشته باشند.
این بیماری که در تابستان بسیار شایع است در اثر مصرف غذاهای فاسد و آلوده به انواع میکروب‌ها، در بین گروهی از افراد یک خانواده ویا در یک مجموعه افراد که در یک جشن، میهمانی یا اردو هستند بروز می‌کند.


ادامه مطلب
[ شنبه سیزدهم اردیبهشت 1393 ] [ 16:28 ] [ حسن وحیدی راد ]

برنامه مسابقات قهرمانی جهان پاراتكواندو اعلام شد

پنجمين دوره رقابتهای پاراتکواندوي قهرمانی جهان از 31 خرداد تا يكم تيرماه به میزبانی روسيه برگزار می شود.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، این دوره از مسابقات از شنبه، 31 خردادماه ماه به مدت 2 روز در "مسكو" روسيه برگزار خواهد شد که تكواندوكاران در 2 بخش مبارزه و پومسه به دیدار رقبای خود می روند.

بر اساس برنامه اعلام شده ثبت نام تیم ها طی روزها 27 تا 30 خردادماه برگزار مي شود و تمرین ورزشكاران در این مدت در محل سالن های تمرین برنامه ریزی شده است. 

جلسه و آموزش داوران، پنجشنبه و جمعه 29 و 30 خردادماه برگزار و وزنكشي ورزشكاران كيوروگي نيز در همين روز انجام مي مي شود.

همچنين جلسه سرپرستان و قرعه كشي مسابقات، جمعه 30 خردادماه برگزار مي شود.

مسابقات از ساعت 9 تا 12 (به وقت محلي) روز شنبه 31 خردادماه با رقابت پومسه روها آغاز مي شود، بعد از آن رقابتهاي كيوروگي از ساعت 13 تا 16 و مراسم افتتاحيه از ساعت 16 تا 17:30 برگزار مي شود. 

مسابقات فينال كيوروگي و اهداي مدال نيز از ساعت 19 تا 20 انجام مي پذيرد.

در روز يكشنيه يكم تيرماه، بازهم مسابقات كيوروگي ادامه خواهد داشت و با مراسم اهداي مدال، پرونده اين دوره از رقابتها بسته خواهد شد.

زمان بازگشت تيم ها ساعت 8 صبح روز دوم تيرماه خواهد بود.

تيم ملي پاراتكواندوي ايران در چهارمين دوره اين رقابتها كه به ميزباني سوييس برگزار شد، موفق به كسب 3 مدال طلا توسط فرزاد آهنگري، اصغر عزيزي و محمود جعفرزاده شده بود. ايران در اين مسابقات بر سكوي سوم جهان ايستاد.

تاريخ  ارسال:چهارشنبه 10 ارديبهشت 1393 - 08:46

تعداد بازديد: 261

کد:5393-1393


[ شنبه سیزدهم اردیبهشت 1393 ] [ 16:26 ] [ حسن وحیدی راد ]

رجلي سرپرست تيم نمايش فدراسيون تكواندو شد

با حكم سيد محمد پولادگر رييس فدراسيون تكواندو، كوروش رجلي به مدت يكسال به عنوان سرپرست تيم نمايش منصوب شد.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، در اين حكم آمده است:

 

بسمه تعالي

جناب آقاي كوروش رجلي
قهرمان ارزنده ايران و جهان، با عنايت به توانمندي و علاقه مندي جنابعالي و با هدف رشد و گسترش رشته تكواندو و نمايش جلوه هاي زيبا و جذاب اين رشته المپيكي به موجب اين حكم بمدت يكسال بعنوان سرپرست تيم نمايش فدراسيون تكواندو جمهوري اسلامي ايران منصوب مي گرديد.

اميد است با توكل به درگاه خداوند متعال و با تكيه بر خلاقيت و نوآوري خود و جذب نيروهاي علاقه مند و مبتكر در انجام اين ماموريت موفق باشيد.

و ما توفيقنا الا بالله

سيد محمد پولادگر
رييس فدراسيون

تاريخ  ارسال:يكشنبه 7 ارديبهشت 1393 - 09:23

تعداد بازديد: 330

کد:5360-1393

[ سه شنبه نهم اردیبهشت 1393 ] [ 8:19 ] [ حسن وحیدی راد ]

برگزاري دوره هماهنگي ساليانه مربيان استان آذربايجان شرقي

دوره هماهنگي ساليانه مربيان استان آذربايجان شرقي در سال 93 برگزار شد.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، دوره هماهنگی سالیانه مربیان استان آذربايجان شرقي با حضور 62 مربی در سالن هيات تكواندو شهرستان تبريز برگزار شد.

 

دراين دوره ساليانه، مربيان از آخرين تغييرات و تكنيك هاي روز تكواندوي جهان مطلع شدند.

تاريخ  ارسال:يكشنبه 7 ارديبهشت 1393 - 08:47

تعداد بازديد: 77

کد:5357-1393

[ سه شنبه نهم اردیبهشت 1393 ] [ 8:17 ] [ حسن وحیدی راد ]

رييس كميته آموزش خبر داد: 
ايران ميزبان مسابقات جهاني هانمادانگ 

رييس كميته آموزش از برگزاري مسابقات جهاني هانمادانگ به ميزباني ايران خبر داد.

محمد امين نامجو رييس كميته آموزش در گفت و گو با سايت فدراسيون تكواندو گفت: پيرو برگزاري دوره مربيگري بين المللي كه بهمن ماه در مركز جهاني تكواندو در ايران برگزار شد، كوكي وان در خصوص همكاري بيشتر با ايران موافقت كرد. از همين روي ما نيز، 3 تقاضاي خود را به اين مركز اعلام كرديم كه تاكنون موافقت شفاهي آن گرفته شده است.


وي اينطور ادامه داد: برگزاري مجدد كلاس بين المللي مربيگري، برگزاري كلاس داوري بين المللي هانمادانگ و ميزباني مسابقات جهاني هانمادانگ از درخواستهاي ايران بوده است كه منتظر جواب كتبي كوكي وان هستيم. البته به صورت شفاهي با اين 3 تقاضاي ايران موافقت شده است.

نامجو تصريح كرد: تصميم داريم فعاليت گسترده اي را در هانمادانگ داشته باشيم. همچنين مي خواهيم در اين بخش داوري را ارتقا و چندين مرحله مسابقات هانمادانگ نيز برگزار شود، تا بتوانيم خود را براي ميزباني مسابقات جهاني آماده كنيم.

رييس كميته آموزش در پايان خاطرنشان ساخت: در دوره مربيگري بين المللي كه بهمن ماه برگزار شد نفراتي كه به درجه سه و از 3 به 2 ارتقا پيدا كرده اند، احكامشان رسيده است و براي دريافت، هرچه زودتر اقدام كنند.

شايان ذكر است؛ نخستين دوره مربيگري بين المللي تكواندو در ايران و سي امين دوره در جهان، جمعه 25 بهمن ماه به مدت 5 روز در مركز جهاني تكواندو در كشورمان برگزار شد.

تاريخ  ارسال:يكشنبه 7 ارديبهشت 1393 - 10:06

تعداد بازديد: 341

کد:5362-1393

[ سه شنبه نهم اردیبهشت 1393 ] [ 8:17 ] [ حسن وحیدی راد ]

6 بانوي آسيايي مشخص شدند

6 تكواندوكار اعزامي به مسابقات قهرماني آسيايي پس از برگزاري مسابقات انتخابي مشخص شدند.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، مسابقات انتخابي تيم ملي بانوان تكواندو با حضور 12 نفر از صبح امروز در خانه تكواندو آغاز شد و پس از انجام 14 ديدار، تكواندوكار اعزامي به رقابتهاي قهرماني آسيا مشخص شدند. 

اين مسابقات با حضور، زهرا سروي (نايب رييس بانوان)، مينو مداح (سرمربي) و پروانه تهراني (مربي) برگزار شد كه در پايان 6 نفر جواز حضور در مسابقات قهرماني آسيا را كسب كردند.

اسامي نفرات اعزامي به قهرماني آسيا به شرح زير است:

وزن دوم: فريده رشيدي

وزن سوم: پريسا قرباني

وزن چهارم: سوسن حاجي پور

وزن پنجم: پريسا فرشيدي

وزن ششم: شكرانه ايزدي

وزن هشتم: اكرم خدابنده


همچنين با نظر كادرفني سمانه شش پري، سمانه رضايي، فاطمه روحاني و ساناز بحري در اردوهاي تيم ملي باقي ماندند و آتوسا كاكاوند و معصومه حجتي از جمع اردونشينان كنار رفتند.

مينو مداح سرمربي تيم ملي تكواندوي بانوان در پايان مسابقات، با ابراز رضايت از عملكرد تكواندوكاران در مبارزات انتخابي به بازيكنان گفت: اين 6 نفر تا امروز توانستند جواز حضور در رقابتهاي آسيايي را بدست آورند اما تمرينات در اردوها نيز مد نظر كادرفني خواهد بود.

تيم ملي تكواندو از فردا با 10 تكواندوكار تمرينات خود را در خانه تكواندو آغاز خواهد كرد. 

شايان ذكر است؛ بیست و یکمین دوره مسابقات تکواندوي قهرمانی آسیا پنجم تا هشتم خرداد ماه سال جاری در شهر تاشکند ازبکستان برگزار می‌شود.

تیم ملي بانوان ایران در دوره گذشته این رقابتها که به میزبانی هوشیمینه ویتنام برگزار شد، موفق به كسب يك مدال نقره و 2 برنز شد.

تاريخ  ارسال:چهارشنبه 27 فروردين 1393 - 12:44

تعداد بازديد: 766

کد:5289-1393


[ پنجشنبه چهارم اردیبهشت 1393 ] [ 7:34 ] [ حسن وحیدی راد ]

برترین های انتخابی تکواندوی نیروهای مسلح مشخص شدند

برترین های مسابقات انتخابی تکواندوی نیروهای مسلح، جهت حضور در اولین مرحله اردوی مسابقات جهانی سیزم 2014مشخص شدند.

به گزارش سایت فدراسیون تکواندو، مسابقات انتخابی تکواندوی نیروهای مسلح جهت حضور در رقابتهای جهانی نظامیان جهان(سیزم)2014 صبح دیروز با حضور 140 ورزشکار در خانه تکواندو برگزار شد و 37 تکواندوکار به اولین مرحله اردوی این تیم دعوت شدند.

نفرات دعوت شده به اولین مرحله اردوی تیم تکواندوی نیروهای مسلح به شرح زیر است:

محمد کاظمی، آرش صلاحی نژاد، آرمین هادی پور، کامران امانلو، احسان مداح، سروش احمدی، سجاد مصطفوی، مجید مهدوی زاده، سینا بهرامی، محمد گلیج، علی پاک دین، فرزاد ذوالقدر، احسان امینی ، رضا حبیبی ، میلاد بیگی ، سعید رجبی، امید عمیدی، آرش دباغ، پیام قبادی ، علی عباسی، علیرضا مسگر، علیرضا علوی، ابوالفضل قره گزلو، مهدی جعفر پور ، کیانوش احمد وند، علیرضا جدی ، نادر گیوکی ، محسن یگانه ، کاظم قشقایی، سعدی رمضانی، سعید حسینی ، محمد احمدی ، لقمان عبدالهی ، محسن جباری ، سیدرضا مهدی زاده، حسن باغگرایی و حمیدرضا شیرازی 

مرتضی سلطانی (سرمربی)، مسعود لشگری، حسین عاشورزاده و علی نعیمی (مربی)و محمدرضا زوار نیز به عنوان سرپرست در کنار این تیم حضور دارند.

تاريخ  ارسال:جمعه 29 فروردين 1393 - 09:27

تعداد بازديد: 940

کد:5298-1393


[ پنجشنبه چهارم اردیبهشت 1393 ] [ 7:33 ] [ حسن وحیدی راد ]

پنجمين دوره قهرماني جهان پاراتكواندو برگزار مي شود

پنجمين دوره مسابقات قهرماني جهان پاراتكواندو خردادماه 93 با قوانين و مقرارت جديد برگزار مي شود.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، پنجمين دوره مسابقات قهرماني جهان پاراتكواندو، 31 خردادماه 93 به مدت 2 روز در مسكو روسيه برگزار خواهد شد. 

قوانين و مقررات جديد كلاسبندي اين مسابقات نيز در مجمع عمومي برگزار شده در چين تايپه، در اختيار فدراسيون ها قرار گرفته است. 

همچنين كلاسبندي ورزشكاران در تاريخ 29 خرداد برگزار خواهد شد.

گفتني است؛ در اين رقابتها براي نخستين بار ورزشكاران كم توان ذهني نيز حضور خواهند داشت.

تيم ملي پاراتكواندوي ايران در چهارمين دوره اين رقابتها كه به ميزباني سوييس برگزار شد، موفق به كسب سه مدال طلا توسط فرزاد آهنگري، اصغر عزيزي و محمود جعفرزاده شده بود.

تاريخ  ارسال:چهارشنبه 27 فروردين 1393 - 09:24

تعداد بازديد: 349

کد:5284-1393


[ پنجشنبه چهارم اردیبهشت 1393 ] [ 7:28 ] [ حسن وحیدی راد ]

مزمان با پيگيري اردوي تيم ملي؛
نخستين تست سلامت تكواندوكاران انجام شد

نخستين تست سلامت تيم ملي تكواندو همزمان با برگزاري اردوي آماده سازي صبح امروز (چهارشنبه) انجام شد.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، دومين مرحله اردوي تيم ملي تكواندو آقايان به منظور حضور در قهرماني آسيا از روز شنبه 30 فروردين ماه در خانه تكواندو در حال پيگيري است. 

همزمان با برگزاري دومين دوره تمرينات، نخستين تست سلامت هوگوپوشان صبح امروز چهارشنبه (3 ارديبهشت ماه) درمحل فدراسيون پزشكي برگزار شد. 

فرزان عاشورزاده، ابوالفضل يعقوبي، هادي مستعان، بهنام اسبقي، محمد باقري معتمد، مسعود حجي زواره، عليرضا نصرآزاداني، مهدي خدابخشي، فرزاد عبداللهي، يوسف كرمي، احمد محمدي، سجاد مرداني و مرتضي شيري 13 تكواندوكاري هستند كه مورد آزمايش تست سلامت قرار گرفتند.

تكواندوكاران خود را براي حضور در بيست و يكمين مسابقات قهرماني آسيا كه 5 تا 8 خردادماه به ميزباني تاشكند ازبكستان برگزار مي شود، آماده مي كنند.

هدايت اين تيم بر عهده بي‍ژن مقانلو (سرمربي)، مهدي بي باك، پيام خانلرخاني و مهرداد يوسفي‌(مربي) است.

تاريخ  ارسال:چهارشنبه 3 ارديبهشت 1393 - 09:55

تعداد بازديد: 206

کد:5338-1393


[ پنجشنبه چهارم اردیبهشت 1393 ] [ 7:25 ] [ حسن وحیدی راد ]

نکاتی برای گرم و سرد کردن بدن

گرم کردن و خنک کردن بدن در جلسات ورزشی لازم و ضروری است. می‌توان از تمرینات ساده برای این کار استفاده کرد.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، گرم کردن و خنک کردن بدن چند دقیقه‌ بیشتر به طول نمی‌انجامند. اما تغییر زیادی در ورزش ایجاد می‌کند. در این جا به نکاتی برای بهتر انجام شدن گرم کردن و خنک کردن بدن اشاره شده است. 

بسیاری از ورزشکاران آماتور گمان می‌کنند صرف انجام حرکت ورزشی کافیست، اما بدون گرم و سرد کردن آسیب‌های جدی در کمین عضلات و مفاصل ورزشکاران است.

گرم کردن بدن اگر درست انجام شود باعث جریان خون و آماده شدن بدن برای ورزش می‌شود. عضلات اگر گرم و منبسط باشند بهتر کار می‌کنند . گرم کردن بدن باید پنج دقیقه‌ تا 10 دقیقه‌ باشد. برای گرم کردن بدن می‌توان از ورزش‌های هوازی آرام استفاده کرد. برای مثال پیاده روی یا دوچرخه آرام مناسب هستند. قبل از انجام تمرینات قدرتی انجام حرکات هوازی مناسب است.

جوهارپر، یکی از مربیان المپیک می‌گوید: من به ورزشکاران برای گرم کردن بدن پیشنهاد می‌کنم که در هر طرف از بدن 25 رکت کششی انجام دهند و بر روی هر شانه 25 پرس انجام دهند.

بعد از انجام ورزش نباید به طور ناگهانی فعالیت را متوقف کرد. این کار باعث سرگیجه می‌شود. خنک کردن بدن ضربان قلب و فشار خون را پایین می‌آورد.

سعی کنید برای خنک کردن بدن از حرکات کششی استفاده کنید. این کار انعطاف پذیری را افزایش می‌دهد و خطر آسیب دیدگی‌ را کاهش می‌دهد. سعی کنید آرام بدن را خنک کنید. حرکات کششی ساده مانند چرخش شانه‌ها و چرخش لگن برای خنک کردن مناسب است. حرکت گردن مانند فرو بردن چانه در قفسه سینه نیز مناسب است.

اگر می‌خواهید ورزش شدید انجام دهید، بیشتر بدن را گرم کنید. هنگامی که بدن گرم بود حرکات کششی انجام دهید، انجام حرکات کششی بر روی عضلات سرد باعث آسیب دیدگی‌ آنها می‌شود. به هنگام انجام حرکات کششی نفس عمیق بکشید و آرام باشید. هر حرکت کششی را 15 تا 30 ثانیه نگه دارید.

منبع ايسنا

تاريخ  ارسال:دوشنبه 1 ارديبهشت 1393 - 11:29

تعداد بازديد: 469

کد:5329-1393


[ پنجشنبه چهارم اردیبهشت 1393 ] [ 7:23 ] [ حسن وحیدی راد ]

تهران میزبان سمینار هماهنگی داوران پومسه کشوری 

سمینار هماهنگی داوران پومسه متمرکز کشوری در سال 93 به میزبانی هیئت تکواندو استان تهران برگزار می شود.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو و به نقل از روابط عمومی هیئت تکواندو استان تهران؛ سمینار هماهنگی داوران پومسه متمرکز کشوری سال 1393، در دو بخش بانوان و آقایان 22 و 23 خرداد ماه به میزبانی هیئت تکواندواستان تهران در خانه تکواندو پایتخت برگزار می شود.

براساس اعلام مسئولان کمیته داوران فدراسیون تکواندو، مهلت ثبت نام متقاضیان شرکت کننده در دو بخش بانوان و آقایان تا 17 خرداد ماه خواهد بود.

تاريخ  ارسال:يكشنبه 31 فروردين 1393 - 09:06

تعداد بازديد: 79

کد:5316-1393


[ دوشنبه یکم اردیبهشت 1393 ] [ 11:46 ] [ حسن وحیدی راد ]

برگزاری کلاس هماهنگی داوران استان آذربایجان شرقی 

كلاس هماهنگي داوران به ميزباني استان آذربايجان شرقي طي 2 روز برگزار شد.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، کلاس هماهانگی داوران استان آذربایجان شرقی به میزبانی سالن هیات تکواندو استان در دو بخش آقایان و بانوان طی دور روز برگزار شد.

در قسمت بانوان، 39 داور زير نظر زندی با جديدترين قوانين داوري آشنا شدند.

همچنين در بخش آقايان اسداللهي، مدرس بود كه در اين كلاس 49 داور حضور داشتند.

تاريخ  ارسال:دوشنبه 1 ارديبهشت 1393 - 10:33

تعداد بازديد: 8

کد:5328-1393


[ دوشنبه یکم اردیبهشت 1393 ] [ 11:45 ] [ حسن وحیدی راد ]
قابل توجه هيئت هاي استان
آخرين مهلت استفاده از احکام استاني تاريخ 31/03/93 مي باشد
http://www.iritf.org.ir/d.asp?id=5073
**********************************************
مهلت ثبت نام هماهنگي ممتحنين
آقايان و بانوان 06/02/93
-------------------------------------------------------
مهلت ثبت نام هماهنگي مربيان و داوران کيوروگي
استاني آقايان و بانوان
طبق تاريخ مندرج در سايت براي هر استان
///////////////////////////////////////////////////////////////////
مهلت ثبت نام آزمون
قرمز تا پوم و دان 2 استاني آقايان و بانوان 20/02/93
پوم و دان 3و4 کشوري (سمنان-کردستان) آقايان 27/02/93
پوم و دان 3و4 کشوري (اصفهان-خ.رضوي) بانوان 17/03/93
[ چهارشنبه بیست و هفتم فروردین 1393 ] [ 8:21 ] [ حسن وحیدی راد ]
تقویم ورزشی تکواندو سال 1393===>> http://www.iritf.org.ir/d.asp?id=5151
[ سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393 ] [ 10:58 ] [ حسن وحیدی راد ]

قهرمانی ایران با 8 مدال رنگارنگ؛
مروري بر عملكرد تيم اعزامي به تورنمنت آلمان

تورنمنت بین المللی تکواندوی آلمان طی 3 روز در شهر هامبورگ برگزار شد و تیم ملی کشورمان که با 10 ورزشکار در این دوره از مسابقات شرکت کرده بود توانست با هشت مدال (6 طلا، 1نقره و1 برنز)و کسب 40 امتیاز عنوان قهرمانی را از آن خود کند.اسپانیا که با 36 تکواندوکار در این رقابت‌ها شرکت داشت با دو طلا، شش نقره و سه برنز و 33 امتیاز در مکان دوم ایستاد و مصر هم با 19 شرکت کننده دو طلا و دو نقره و کسب 18 امتیاز سوم شد. تیم‌های امریکا، برزیل و آلمان هم عناوین چهارم تا ششم را کسب کردند.

به گزارش سايت فدراسيون تكواندو، تورنمنت بين المللي تكواندوي آلمان در كلاس G1 از ز 22 الي 24 فروردين ماه با حضور 865 تکواندوکار از 62 کشور جهان و طی 3 روز در شهر هامبورگ آلمان برگزار شد. در این رقابتها، تكواندوكاران جهت كسب امتياز بيشتر براي بدست آوردن سهميه المپيك 2016 برزيل با یکدیگر به رقابت پرداختند.
تیم کشورمان با ترکیب هادی مستعان و ابوالفضل یعقوبی (وزن 58- کیلوگرم)، محمد باقری معتمد و بهنام اسبقی(68- کیلوگرم)، علیرضا نصرآزادانی و مسعود حجی زواره (74- کیلوگرم)، فرزاد عبداللهی و مهدی خدابخشی (80- کیلوگرم)، یوسف کرمی (87- کیلوگرم) و سجاد مردانی(87+ کیلوگرم)راهی این رقابتها شده بود و هدایت این تیم بر عهده بیژن مقانلو (سرمربی)، مهدی بی باک و مهرداد یوسفی (مربی)بود.

حسن ذوالقدری رییس سازمان تیمهای ملی نیز به عنوان سرپرست در کنار تکواندوکاران حضور داشت.



اسامی مدال آوران تیم تکواندو ایران به شرح زیر است:
مدال طلا: ابوالفضل یعقوبی، محمد باقری معتمد، علیرضا نصرآزادانی،) فرزاد عبداللهی و یوسف کرمی  از میانه و سجاد مردانی
مدال نقره: مهدی خدابخشی
مدال برنز: مسعود حجی زواره

تکواندوکاران ایران بامداد فردا (سه شنبه) به ایران بازخواهند گشت و از 30 فروردین ماه تمرینات خود را جهت حضور در رقابتهای قهرمانی آسیا آغاز خواهند کرد.

تاريخ  ارسال:دوشنبه 25 فروردين 1393 - 08:46

تعداد بازديد: 61

کد:5269-1393


[ دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393 ] [ 10:25 ] [ حسن وحیدی راد ]
          مطالب قدیمی‌تر >>

.: Weblog Themes By Pichak :.

درباره وبلاگ

ضمن عرض سلام و ادب به تمامي اساتيد بزرگ ايران اين وبلاگ براي استفاده تمامي ورزشکاران به ویژه تكواندو كاهاي عزيز ايجاد شده و سعي خواهم نمود از نظرات اساتيد و هنرجويان به نحو احسن استفاده نمايم .

*************************
دوستان گرامی جهت استفاده از این وبلاگ می باید به قسمت منوی اصلی بعد "عناوین مطالب وبلاگ" رفته و از آنجا عنوان مورد نظر را باز کرده و استفاده نمایید و در صورت ارتباط با من در قسمت "ایمیل نویسنده" می توانید پیام بگذارید.
با تشکر
---------------------------------------
برتری حق معلم ( استاد ) بر پدر:

آورده اند که اسکندر به معلم خویش احترام بسیاری می گذاشت
از او پرسیدند: چرا معلم خود را بیش از پدر، تعظیم و احترام می کنی؟
گفت: به سبب آنکه پدرم مرا از عالم ملکوت به زمین آورده و استادم،
مرا از زمین به آسمان برده است.
( منبع مطلب برتری معلم بر پدر: روزنامه نگاه به رویدادهای آموزش و پرورش ).
---------×××××××××××××---------
اگر می خواهید با وبلاگ ما تبادل لینک فرمائید لطفا لینک ما را با نام " باشگاه تكواندو & دفاع شخصی تدبیر" در وب سایتتان قرار دهید و آدرس لینک خود را " با هرنام " به ایمیل نویسنده اطلاع دهید تا لینک شما در وبلاگ قرارگیرید.
با تشکر ح.و
موضوعات وب
امکانات وب
-------------------------------------------
 ********************************  ----------------------------------------------

آپلود نامحدود عکس و فایل

آپلود عکس

دریافت کد آپلود سنتر

----------------------------------------
*************************** -*/-*/-/-*/-*/-*/-*/-*/-*// br>
استخاره آنلاین با قرآن کریم

/////////////////////////////////////// p align="center">تعبیر خواب آنلاین

-*/-*/-*/-*/-*/-*/-*/-*/-*/-/
///////////////////////
******************* ----------------------------

-*/-*/-*/-*/-*/-*/-*/-*/

ابــزار وبــلاگ ها !

دریافت کد این آهنگ